Se o MEDO já te paralisou, vem cá!
Tatiane Moraes Araújo
Palestrante e Psicóloga l Treinamentos Corporativos | Inteligência Emocional e Autoestima profissional l Especialista em Saúde Mental l MBA em Gestão de Pessoas | Colunista CBN Amazônia l Host do podcast @podondas
Muitas pessoas consideram o medo uma emoção negativa, mas olha só como ele é bonitinho ne? rsrs.
Na nossa news de hoje quero falar sobre o medo, por ser uma emoção que sempre aparece durante meus atendimentos e palestras, principalmente quando falamos de sonhos, objetivos e ousadia.
A resposta para pergunta: Por que você não faz tal coisa? por medo, e se não der certo? e se eu não der conta? e assim o medo vai sendo cada vez mais relacionado a algo negativo.
Primeiro é importante ressaltar que o medo (como todas as emoções) tem a função de nos proteger, siiiim o medo é protetivo.
O que te paralisa é o MOTIVO pelo qual o seu medo foi ativado. Explico:
Todos nós temos um sistema de crenças (a forma como você interpreta o mundo, pensa, sente e age) que foi desenvolvido desde a nossa infância através dos nossos cuidadores principais, observação do nosso ambiente e o que experimentamos da vida em relação as nossas interações sociais, tudo isso desenvolve em nós a nossa autoimagem e a percepção de dos outros e do mundo.
Ou seja, lidamos com as nossas emoções, inclusive o medo, da forma que aprendemos e da forma que experimentamos.
Vamos imaginar que você tem dificuldade de falar em público, quando surge uma oportunidade você esquiva ou até faz mas se sentindo muito desconfortável.
Onde e em que momento você entendeu que falar em público era algo ruim? Qual foi a sua primeira experiência que deu errado? de quem é a voz que você lembra de ouvir, que te diz que você não consegue, ou que isso não é pra você, o que você não é bom ou boa o suficiente?
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O fato é que quando temos uma ideia rígida sobre nós ou sobre alguma situação, enfrentar sempre vai ser desafiador e por isso paralisamos, afinal, precisamos evitar a dor a todo momento.
Na tentativa de evitar a dor/desconforto ele cresce cada vez mais e isso acaba nos colocando em uma zona de extrema ansiedade que aumenta toda vez que passamos perto de algo que acreditamos ser ruim.
Se você tem medo de algo e por isso não age, entenda que ele esta te protegendo de acessar novamente aquele primeiro desconforto ou impedindo você se confrontar uma crença muito profunda.
Se eu tenho a crença de que sou incapaz, como vou ousar e conseguir algo? não podemos ser incoerentes, por isso agimos da forma que nos enxergamos.
O medo nos protege, mas o problema acontece no do que ele esta te protegendo e em muitos casos, ele te protege de alcançar aquilo que você sempre sonhou!
Quer levar uma palestra/ treinamento sobre como entender e gerir emoções no ambiente de trabalho e na carreira?
Um ótimo final de semana!