激烈運動

鐵腿的原因是「乳酸堆積」嗎？運動營養師破解你的迷思

由於Lactic acid（和隨後的Lactate）會隨著運動疲勞的發展而產生，所以過去學者誤認為Lactic acid就是高強度運動下肌肉疲勞的原因。然而乳酸真的會導致疲勞嗎？答案是：不會！

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