增稠劑

優酪乳挑選三大訣竅：除了有糖無糖，還要學會看菌種

1歲以上就可以開始喝優酪乳，而且優酪乳透過乳酸菌發酵，已經將乳糖代謝殆盡，所以也非常適合乳糖不耐的族群食用。除了能提供鈣質和蛋白質，最廣為人知的就是幫助腸道蠕動、預防便秘等腸道保健功效。

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