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強肌深蹲

關鍵小學堂-首圖應用改版Powerpoint

看似簡單有效的「深蹲」,別忽略該做的前置準備

健康 好痛痛

如果你已經疼痛了,那我會建議你先看醫生、做治療。如果你才正要開始運動,我會建議你找一個好的教練來幫助你,或是你可以看書學習。

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