周卓煇
《護眼，從用對光開始》：太暗看不清楚，太亮卻會傷眼，看書、辦公的燈光，要如何才夠亮卻不過亮？
不同的人，有非常不同的照度需求，這代表有許多因素，會影響我們看書、看3C的「適讀亮度」，並不是一般認為的「越亮越好」，還要以「多休息」、「少藍」、「減亮」三個護眼行動，才能減緩此等嚴峻的「國安問題」。
《擁抱暗黑》：你會變胖、瘦不下來，與睡覺時的光線有關？
夜晚的人造光打破晝夜明暗的規律交替，影響人體自然節律，除了讓眼睛疲勞不適，更讓大腦不知休息，妨礙退黑激素分泌，導致免疫力下降、內分泌失調，容易引發癌症、快速老化、失智，給健康帶來風險，並影響自然生態。