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前彎型腰痛

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找出你的下背腰痛是「前彎型」還是「後仰型」,再做這些動作對症下藥

運動 SuperFIT團隊

先要先評估自己的下背痛是屬於哪一種,再針對症狀去做適當的運動,才會有效果,避免更加惡化。

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