Richard Schwartz
- Related Tags：
- IFS
- 內在家庭系統
- Richard Schwartz
- 內在
- 自我狀態
- 自我領導
- 脆弱卻驚人的內在力量
- 心理學
- 自我
- 心理治療
《脆弱卻驚人的內在力量》：就算不追求靈性修行的人，也已認識到拒絕心靈噪音的好處
不同傳統會以不同的語詞來描述「自我」狀態，例如內在的智慧和慈悲同理、自由、輕鬆、釋放、穩定、清晰感；當我的個案請他們的內在部分後退一步、讓「自我」獲得釋放後，也會展現出以上這些特質。人們知道這種平靜狀態的存在已經長達數個世紀，而我說這種狀態就叫「自我」。
留佩萱《擁抱你的內在家庭》：如果你內心有許多部分，那麼你到底是誰？
每個人的本質都充滿愛與智慧，只是「部分」的情緒將你的本質暫時遮蔽，而IFS將會幫助你展露深埋在心的真正自我，用「自我」回應外界，並讓你在各種人際關係中都能感到舒服且自在。