冥想腳本 Related Tags: 完美主義 心理創傷 自我批判 原生家庭 核心家庭 焦慮星人自救指南 唐婧 引導練習 冥想腳本 心理內耗 《焦慮星人自救指南》:為什麼你比別人容易焦慮?焦慮型人格與原生家庭創傷 2023/07/06 心理 • 精選書摘 這本書是獻給焦慮星人的禮物,它可以是你陷入焦慮時的「急救箱」,跟隨書中的引導,你可以在短時間內找到自己想法中的盲點,發現事情沒有想像的那麼糟。這本書也是你探索原生家庭創傷的「陪伴者」,唯有釐清與原生家庭的關係、擺脫束縛,才有力量重建自我。 完美主義 心理創傷 自我批判 原生家庭 核心家庭 焦慮星人自救指南 唐婧 引導練習 冥想腳本 心理內耗 焦慮型人格