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『ヨガ』のために必要な「ヨガ以外」の筋トレ・ストレッチはある？
ヨガを始めたいけど体がかたくて心配、体力がもつか心配、ヨガと合わせて行える宅トレなどある？そんな疑問にお答えします！ヨガは基本的にヨガだけでOK！ヨガを行うために、特別な筋トレやストレッチは基本的には必要ありません。一つ一つのポーズを正しく
ヨガだけで痩せる？ヨガインストラクターが痩せている3つの理由
ヨガというと痩せている女性がやっているものというイメージが世間一般では多いようです。確かにホットヨガをしている方は細い方、痩せている方も多いですよね！現役ヨガインストラクターの私は、実はインストラクターになる前とほとんど体重が変わっていませ
＼200人が痩せた／ダイエット＆ボディメイクに特化した5タイプ骨格診断とは【骨格診断】
今流行りの骨格診断！パーソナルカラー診断や、顔タイプ診断などと一緒に流行り始めたもの。今では大手ファッションブランドや下着メーカーも、骨格をもとに似合うものを教えてくれるサービスを開始していたりします。いちばん王道なのは3タイプ診断のもの。
年末年始に初心者もできる 食べ過ぎリセットヨガ ポーズ＼5選／
何かと食べすぎる年末年始は消化力を高めるヨガポーズで身体をリセットしましょう！ヨガ初心者もご自宅で簡単にチャレンジできるポーズを5つご紹介します。消化力を促す！ 食べ過ぎリセットヨガ ポーズ1.針の糸通しのポーズ ＝ パリブリッタ・バラーサ
