Ruhe, Liebe und Freude sind die Werte, nach denen unsere Seele strebt.
Dragica Markovic
Wertorientierter systemischer Leadership- und Gesundheitscoach | Reiki Master Lehrerin | Resilienz Trainerin | Schwerpunkt Stressreduktion und Gesundheitsförderung. Collab: mail@coaching-markovic.ch
Ist es nicht so, dass wir uns gerade dann nach Ruhe, Freude und Gesundheit sehnen, wenn wir uns eines dieser Dinge fehlt?
Wir erinnern uns dann an das Gefühl purer Entspannung , wenn wir gestresst sind. Wir wünschen uns dann Gesundheit , wenn wir uns krank fühlen. Und wir wollen dann frohe Momente erleben, wenn wir traurig sind. Oftmals ist das der Moment, in welchem ein Leidensweg beginnt: Indem wir erkennen, dass uns eigentlich das fehlt, was uns guttut und sich gesund anfühlt, beginnen wir, es umso mehr zu vermissen – und daran leiden wir.
Stressbewältigung ist ein grosses Thema. Wir sind heutzutage in vielen Bereichen unseres Lebens mit Stress konfrontiert. Wir arbeiten und leben täglich unter Druck. Ständige Erreichbarkeit, Zeitdruck, finanzieller Druck und Sorgen für die Zukunft führen dazu, dass wir dem negativen Stress täglich ausgeliefert sind. In stressigen Situationen fokussieren wir uns nur auf unsere Probleme und Sorgen – und vergessen dabei, an uns selbst zu denken. Das führt dazu, dass wir das, was uns wirklich wichtig ist, auf die Seite schieben und wir unsere Bedürfnisse vernachlässigen.
Stress wirkt sich aber auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden aus und kann auf Dauer richtig krank machen.
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Wenn wir unseren Problemen und dem Stress erlauben, dass sie uns überwältigen, was haben wir dann letztendlich davon? Wenn wir denken, dass sie sich von selbst auflösen und wir einfach auf bessere Zeiten hoffen, dann können wir lange warten.
Denn die Vergangenheit ist passiert und lässt sich nicht verändern. Die Zukunft können wir planen, aber wir können nie genau wissen, was auf uns wirklich zukommt.
Das Einzige, was wir in diesem Moment tun können, ist in diesem jetzigen Moment anwesend zu sein und etwas Gutes für uns zu unternehmen und zu verändern. Alles, was wir in diesem Moment tun, wird seine Ergebnisse morgen zeigen.
Wenn wir im Einklang mit uns selbst sind, dann fällt uns alles leicht. Wir stehen nicht unter Druck, wir haben es nicht eilig und erreichen alles, was wir möchten. Ist das nicht schön?