Atravesando el dolor

En nuestra vida vamos a experimentar muchos momentos desafiantes, retantes y que son dolorosos, momentos que no los esperábamos, y que muchas veces se encuentran fuera de nuestro control.

Y, nos viene la famosa pregunta: ¿Por qué a mí? No saber y no encontrar respuestas nos llena de más frustración, ansiedad, estrés, te lo cuento porque creo a más de uno nos ha pasado y es agotador. Siempre buscamos lógica en todo, que todo tenga una respuesta, una solución y no siempre es así.

La vida me enseñó a hacerme otra pregunta: ¿Para qué a mí? Claro, no niego que no haya dolor, claro que lo hay, pero ya la mente no te da tantas vueltas, y el dolor te lo aseguro será mucho menos. En ese momento haz una pausa para sentir, abrazarlo y agradecer ese dolor, porque el dolor siempre viene para enseñarte algo, el dolor tiene un propósito, con el tiempo lo sabrás.

Con esto te quiero decir que cuando venga el dolor, no te resistas a sentirlo, sentir es parte de dejarlo ir, es muy importante que liberes ese dolor, para que no se quede atrapado en tu cuerpo, sino más adelante se manifestará en dolores físicos.

Atravesar el dolor nos hace resilientes, en el libro La Maravilla del dolor, de Boris Cyrulnik, nos dice: "la resiliencia es recuperarse, ir hacia delante tras una enfermedad, un trauma o un estrés". Es vencer las pruebas y las crisis de la vida, es decir, resistirlas primero y superarlas después, para seguir viviendo lo mejor posible.

Cómo nos dice Víctor Frankl en su libro "El hombre es busca de sentido": que el sufrimiento deja de doler a partir del momento en que adquiere un significado.

Te comparto 6 maneras en las que puedes atravesar tu dolor:

✨Hacer journaling: escribir lo que sientes.

✨Hacer ejercicio (yoga, correr, natación, bailar, etc).

✨Meditar: darte un espacio para sentir tu dolor.

✨Aplica la Rendición: es confiar que todo pasará y estará bien.

✨Estar en la presencia, estar en quietud.

✨Breath Work (Pranayama).

Sigamos adelante, que el dolor no apague tu luz, abraza tu dolor, agradece tu dolor, sigue brillando a pesar del dolor, encuéntrale un sentido.

Te abrazo

Con Amor

Cecilia💖

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