Comment se déroule un coaching de particulier ?

Voici quelques points de repère concernant les modalités d'un coaching individuel en tant que particulier.

Comment choisir son coach ?

Il est difficile de s’y retrouver face à la multitude de coachs aujourd’hui sur le marché.

Voici quelques points de vigilance à avoir :

• Un coach professionnel a suivi une formation spécifique
• Il se réfère à un code de déontologie
• Il vous propose un contrat
• Il a une pratique régulière`
• Il se fait superviser
• Il est soumis au secret professionnel.

Vous pouvez vous tourner vers des annuaires de syndicats ou fédérations de coaching (ICF, SFCoach, EMCC).

Comment se déroule une séance de coaching ?

Par téléphone, Skype, en face à face dans un cabinet ou dans tout autre endroit offrant suffisamment de neutralité, de calme et d’intimité.

En tous les cas, quelque soit la modalité choisie, le principe de confidentialité reste maître : ce qui se passe entre votre coach et vous ne doit pas sortir du cadre de votre relation.

Combien de temps dure un coaching ?

Les séances durent généralement 1h30.

Un coaching se déroule globalement sur 6 à 8 mois à raison d’une séance toutes les deux, puis trois semaines. Ce rythme se définit conjointement, de façon à respecter à la fois les besoins du coaché et son autonomisation.

Comment se passe la première entrevue ?

Ce premier contact permet de rencontrer le professionnel et déjà de « sentir » s’il peut vous convenir.

Le coach, lui,  va accueillir votre demande, va vous aider à la clarifier et à poser vos attentes, vérifier votre réelle motivation.

Cette première séance de diagnostic est indispensable pour définir précisément votre objectif, le cadre de l’accompagnement, le nombre de séances, leur contenu et leur durée, et leur coût.

Vous allez ensuite :

• déterminer si le coaching est la bonne réponse pour vous,
• réfléchir conjointement à l’intérêt de travailler ensemble,
• vérifier la faisabilité de l’accompagnement (disponibilité, financement…).

Si vous validez le coaching, le coach vous proposera un contrat posant votre engagement respectif dans cet accompagnement.

Et les autres séances ?

Chaque séance est personnalisée. Il est donc difficile de dire précisément ce qui s’y passera, mais en voici les grandes lignes :

• Analyse de l’avancement depuis la séance précédente et des points de blocage, des écarts constatés entre les actions prévues et celles réellement réalisées,
• Approfondissement des sujets à explorer, à développer,
• Travail spécifique sur les points de blocage à transformer et les points positifs à mettre en avant,
• Recentrage des objectifs pour la séance suivante au travers d’exercices.

Y a-t-il du travail à faire entre les séances ?

Parfois oui, parfois non ; rien d’obligatoire, vous le définirez avec votre coach.

Ceci étant, vous allez généralement travailler sur un plan d’actions qui vise la bonne atteinte de votre objectif.

Vous poserez sans doute également des points de nouveaux fonctionnements que vous aurez à mettre en œuvre (ex. : nouvelle organisation, autre façon de gérer les conflits, …) : changer ses comportements demande de la pratique !

Comment se passe la fin d’un coaching ?

C’est le temps du bilan, le moment pour le coaché de faire le point sur les séances déroulées, sur l’atteinte de son objectif ; de réfléchir à la prochaine étape. De voir les points de difficultés ou de fragilités restants. De bien mettre en valeur les points forts sur lesquels le coaché pourra continuer à s’appuyer.

Est-ce que je peux arrêter un coaching en cours ?

En théorie, vous avez signé un contrat qui pose les modalités d’interruption du coaching. Il faudra vous y référer.

Vous pouvez effectivement décider d’arrêter les séances parce que vous ne vous y retrouvez pas dans le travail proposé, vous n’appréciez pas la relation, vous n’arrivez pas à vous dégagez suffisamment de temps, etc.

Mais le coach peut lui aussi décider de mettre un terme au travail entamé : il peut s’apercevoir que finalement, le coaching n’est pas adapté à votre demande ; que vous avez trop de résistances et que rien ne bouge, s’il se sent manipulé, etc..

Bref, chacun peut avoir ses raisons valables pour décider d’interrompre le travail.

Ceci étant, une dernière entrevue doit permettre de clôturer « proprement » le coaching.