C’est plus fort que toi, Virus, tu testes la résilience de l’épreuve, je renforce mon Peps! (samedi 28 mars 2020-J12)

1- Carnet d'observation: samedi 28 mars 2020, J12

Hier matin, après discussion, j'ai une nouvelle sensation d'étouffement et période de quinte de toux; j'aurai dû arrêter, je ne peux tenir une discussion de plus de 10 minutes. Depuis quelques jours, je ressentais une gêne plus importante pour respirer (capacité respiratoire non retrouvée). De l'essoufflement à l’étouffement: j'ai l’impression d’être opprimé au niveau de la trachée. Comme si je me noyais et manquais d’air chaque inspiration, après des périodes de quinte de toux moins fréquentes. je ne pourrais pas faire un 100m (que j’ai promis plus tard à un collègue), une bouche toujours aussi sèche (déshydratation) et le nez bouché et toujours fatigué (Un peu de céphalées, plus de courbatures). Je rêvais d'oxygène et de Ventoline (je ne suis pas asthmatique, pas de pathologies pulmonaires). Hier midi, deuxième appel au SAMU: l’essoufflement est toujours existant, les symptômes comme la gêne respiratoire peuvent perdurer 20 jours: vigilance accrue et régulière (taux de saturation à mesurer). Retour physique nécessaire chez le médecin (quatriéme rdv, 2 à distance, 2 en physique): taux de saturation encore plus bas mais pas alarmiste au niveau des bronches. Il m’a dit de faire attention encore une semaine et de minimiser la voix. Selon lui, je ne suis pas angoissé et me demande une vigilance accrue concernant l'aggravation éventuelle (si crise dans les nuits prochaines) et la nécessité d’appel au Samu pour être hospitalisé (même avec l'essoufflement seulement). Pas de normes, le virus Covid 19 est très malin et innovant (on ne le connaît pas encore bien) et très fourbe: il peut obstruer rapidement les bronches (même chez les jeunes sans pathologies chroniques, attention au calme respiratoire pendant quelques jours). Les symptômes, c'est un Grand 8 de montagnes russes, çà montent qui redescendent mais remontent ensuite… Est- ce que la prescription de médicaments comme la chloroquine évoluera? Plus tard, il sera nécessaire de faire une sérologie (anticorps) pour savoir si encore contagieux. Inch Allah, en ce qui concerne mes symptômes respiratoires bien réels, j’espère que ça va bientôt se terminer et sans complications respiratoires futures: prolongation de l’arrêt de travail, encore une semaine (en tout: 19 jours), j’en ai m....de conarvirus.

2- Journal de bord

Qui es-tu Conarvirus? Tu attaquerais les voies respiratoires (du nez, trachée, bronches et aux bronchioles). Tu peux détruire rapidement les alvéoles pulmonaires, les pneumocytes (ne se renouvelant plus) et les capillaires sanguins (captant l’oxygène). Cette destruction ferait aussi libérer des molécules inflammatoires, cytokines et autres cellules pas gentilles responsables de fièvre et d’inflammation. (D’où le mucus des voies respiratoires, qui infecte si non expectoré). Tu infectes et provoques fibrose touchant élasticité des poumons. Tu peux mettre en désordre la réponse inflammatoire en quelques heures. Tu es malin et sournois. N'étant pas armé comme les autres virus; tu touches tout le monde, les profil sanguins A seraient plus vulnérables, moins de risque pour les 0 (gagné: A+)

C’est plus fort que toi (célèbre expression d’un ancienne marque vidéo), j’en ai vu d’autres, tu sais…Ouf tu n’attaques pas les capacités cognitives, j’ai toujours ma tête, pour prendre de recul de cette expérience.

Par ces récits sur ce Carnet de Croisière, il m’est important de témoigner et de réaliser que cette nouvelle épreuve est une nouvelle porte basse, un nouveau voyage. Comme patient acteur militant, j’ai voulu agir en témoignant de la proximité et la réalité du virus, de la gravité de la crise sanitaire et surtout, de l’importance de la prévention et du care.

Nelson Mandela disait « je ne perds jamais, je gagne ou j’apprends ».  Nous sommes pas toux égaux pour cette capacité qui se cultive. Depuis ma naissance de "grand prématuré", la richesse de la force des épreuves (décès de mon père, expérience de traitement de santé et de guérison, chômage, conarvirus…) , mes voyages en Inde m’ont permis, de creuser au fond du puits pour trouver cette résilience au-delà des vulnérabilités, renaître, toujours apprendre (sur moi, les autres et le monde), de distiller (comme les lentes cuissons alchimiques de la vie...) et d’affiner cette spiritualité vivante, incarnée et transformante de l’épreuve, de l’Adversité et de l'Action pour accepter la réalité inconditionnelle de l’expérience au Présent et le chemin tels qu’ils se présentent ("c'est comme cest"). En résumé, les meules des expériences permettent d'être plus empathique, vis à vis de Soi et des autres (capacité de perception des soucis d'autrui et faculté de se relier aux émotions et besoins à l'instant présent).

"Le bonheur n'est pas au sommet de la montagne mais dans la façon de la gravir." (Confucius). Vivant, cobaye des expériences de vie, j’ai appris à devenir pilote, innovateur et acteur dans le présent de l’incertitude: l’acceptation active et consciente de la réalité inconditionnelle de l’expérience (de l'épreuve) au Présent, tel qu'il est. L’expérience de l’épreuve du Présent, c’est une leçon d’humilité, d’apprentissage et de force de vie, ce sont des occasions extra- ordinaires et "sublimes" pour transformer la souffrance en des victoires ("optimisme tragique" selon Victor Frankl) et pour trouver une volonté de sens et des motivations à vivre. C'est ainsi une mise en parenthèse du monde, une absorption pleine dans l'action de l'expérience présent, une phase d'individuation (Jung), d'actualisation (Rogers, Maslow) ou d'éveil du Soi (décentration du moi vers le non-soi, Anatta) et une transcendance vers les essences, idées pures (epoché chez Heidegger et Husserl). Passer au-delà du mental en arrêtant de vivre dans les mots, les représentations, les projections, pour revenir au simple regard, à la présence inspirante du cœur au cœur de la réalité (métanoia) "C'est ce que je fais dans l'engagement, l'action de l'expérience du présent qui m'apprend ce que je cherche". Pierre Soulages.

L’expérience de l’épreuve du Présent, c’est une leçon d’humilité: l'épreuve est une occasion pour toucher le fond sensible du puits, l'éprouver dans sa chair lors des "nuits sombres de l'âme" et se libérer des enfer-mements, des décors, des masques, du superflu et des pelures de l'oignon, in fine l' ego (Que trouve t’on en pelant un oignon? Rien et Tout…). L'épreuve est une occasion de retournement, de relèvement de Soi (comme Lazare) et de révélation, bien plus que du développement personnel: se retourner, se relever, se re-trouver et se révéler.

L’épreuve fait côtoyer la Mort, peut initier prise de recul et acceptation du présent (et de la force des symptômes), tout en devenant plus sage et philosophe. La mort est une épée de Damoclés, la vie est souffrance (dukka), vivre avec cette incertitude donne à la vie toute sa force. Quelque soit notre grade, nous aurons tous droit à cette humble transition (Humus). Il y a quelques jours, j'ai posté sur Facebook, une photo noire d’une faucheuse qui rit sur un bateau (ou d'un ankou): Depuis quelques jours, jours et nuits, quand j'entends Ta Bise et Tes Souffles glauques et rauques, je pense à Toi, la Mort, toi, qui viendra ou non me et Nous chercher, demain ou après-demain. A chacun de tes souffles et des miens, je me demande si c'est le moment pour prendre le ticket du bateau. #zen #positif #paspeur. "La mort est un nouveau soleil" (Elisabeth Kübler-Ross). Je pense au Transi, contemplant son cœur (sculpture du lorrain Ligier Richier). La caudalie de cette réflexion autour de la Mort est une saveur, un appétit de vivre et une Joie Incommensurable.

L’expérience de l’épreuve du Présent, c’est une leçon de connaissance de sa puissance de vie et d’exister, qui donne audace et optimisme face à l’adversité: force, élan vital, pulsion et soif de vie (Ch'i, Qi, Prana, Skati, Ojas, Kundalini, Ruah...): son Peps. « La difficulté attire l’homme de caractère, car c’est en l’étreignant qu’il se réalise lui-même », Charles de Gaulle. Tout en faisant perdre la notion du temps, l'épreuve ancre et raffermit les ailes: l'épreuve utilise, comme un ressort, la force profonde éprouvée pour être absorbé totalement et pleinement dans son action et s'épanouir, plus intensément et véritablement; c'est une force double: impulsion de soi et transcendance au delà de soi. Cette force distillée par les meules des expériences, est en soi: mon surnom de jeunesse était Juvamine! Faut-il avoir connu l’épreuve pour ressentir ce qu’il y a d’intense dans la Joie pure de vivre la beauté du chemin et du monde, à l’Instant Présent. "C'est simple, mais pas facile" (Jon Kabat-Zinn) . On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer et à nager avec le courant (et non essayer de lui résister). Il est utile d'apprendre à tomber comme au judo. Même si c’est difficile, éprouver la paix inté-rieure (même dans le chaos), le silence, la plénitude et la contemplation est absolu. Le Graal (la Joie) s’atteint dans le dépouillement, le contentement; savoir abandonner ce qui nous rend superficiellement heureux (son ego, son "enfer-mement" -Thierry d'Ansembourg) pour être en quête de l'Unité, de l'Absolu et toucher l’Essentiel...

Leçon d’humilité, d’apprentissage et de force de vie, l’expérience de l’épreuve du Présent, c’est une occasion extra- ordinaire, une expérience individuelle et collective de l’Amour de la Vie, des autres et de Soi. Les épreuves permettent de révéler la lumière en Soi. L'Amour universel est le pain de la vie, à servir et à partager . La générosité (Dana) cultive les qualités (les quatre pensées illimitées sublimes vérités de Bouddha) : l'amour bienveillant (metta), la compassion (karuna), l'égalité d'âme et l'équanimite (upeksa) et la Joie (mudita). Accueillir et aimer notre vulnérabilité nous rend disponible pour accueillir et aimer celle de l'autre. L'expérience de l'épreuve et de la vulnérabilité connecte l'authenticité, la sensibilité et les cœurs vivants et ouverts, pleinement et totalement, à l'instant du Présent. Elle permet ainsi d'éprouver le Souffle de Vie, de raffiner ce nectar "Ananda", la Joie et de ressentir l’intensité Pure (inconditionnelle et désintéressée) et la Beauté simple de l’Amour Agape. Ce sont des viaducs sacrés...vers moins d'ego pour plus d'égaux...

Enfin, l’expérience de l’épreuve du Présent, c'est une leçon pour se révéler et retrouver sa vocation (son essentiel, son être utile, son intention, sa quintessence, son sens de l’accomplissement, son fil d’Ariane…) et renforcer son Peps, son Engagement et son Action: oser s’engager, se positionner avec courage (cœur), œuvrer, transmettre et agir et construire ensemble, dans le monde… « Les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour où vous êtes né et le jour où vous découvrez pourquoi." Mark Twain. Patient et citoyen, nous sommes tous des acteurs du système de santé et des acteurs civiques du collectif, et ce quel que soit notre portée, notre responsabilité, notre qualité indivisible de Citoyen: osons, engageons-nous et agissons…

Quelles sont les clés, que j’ai eu la chance d’éprouver et d’expérimenter en toute humilité et simplicité.

La première clef, c’est de constater, de faire confiance, d'être volontaire à accepter d’initier un nouveau, un autre chemin et de laisser advenir le kairos sur ce chemin. (Wuwei, concept taoïste du détachement, de l'acceptation ou Gelassenkeit chez les allemands: le laisser être) : faire confiance à son expérience du chemin, rester le témoin (observation, attention et concentration): faire confiance à son expérience du chemin, rester le témoin (observation, attention et concentration): de ce qui se passe à l'Instant Présent dans l'expérience du corps (et de ses émotions, de son esprit...au delà du bavardage de son mental) et embrasser le chemin, la vie, le monde tels qu'il sont. (et en mouvement: le changement est inhérent à la vie, notion d'impermanence-anicca). Cette clef est le développement d'une culture de l'esprit et la quête inté-rieure d'une attention apaisée (deux approches dans la méditation: celle de l'attention- shamatha et celle de la vision du monde tel qu'il est-vipassana). Dans l'incertitude, ce qui reste certain et sûr, c’est l’Instant présent. (Dasein de Heidegger, kairos chez les Grecs…). Le plus dur, c’est d’accepter la mort et de mourir à l’instant d’hier pour faire naître le nouveau...La deuxième, c’est d'être toujours en quête sur ce chemin, toujours en apprentissage (progrediens). La troisième, c'est d’être toujours fidèle, congruent à la quête de cette étoile, d’être toujours animé par ce peps et élan vital, soif de vie, cœur du moteur. La quatrième, c’est d’être dans la Joie (Ananda en sanskrit): rire, fêter, danser et vibrer la vie, comme le dieu hindou de la danse Shiva Nataraj , autour de cet axe central du cercle qui nous fait avancer, malgré la force des pas et des épreuves. "La vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie " (Sénèque) . Enfin la plus belle clef, le sésame; c'est de partager ce souffle, de vibrer et de danser ensemble (interdépendance, générosité, reciprocité...).

3- Conclusion

"Les pas-sages et les portes d'entrée et de sortie sont à l'inte-rieur", Cf Ilios Kotsou. Sacrés liens et viaducs, l'expérience de la vulnérabilité et de l'épreuve est une quête de liberté, de sagesse , de sens, de responsabilité et de Posture face à soi, aux autres, au monde et à fraicheur de l'instant présent; une quête d’Amour de la vie (les 4H: humilité, humour, humanité, hamour…!), in fine, Hépatant!!!. Vivre l'expérience de l’épreuve du Présent permet de renaître, de se relier à sa sagesse (son GPS inté-rieur), de se retourner pour se relever, de se re-trouver, se révéler, et avancer vers le cœur vivant et tendre de Soi, son "Chamallow" (Pr Isnard Bagnis), son centre (du labyrinthe, du cercle de la vie), son 5e élément (tout est déjà là), in fine, sa vocation pour mieux tracer, œuvrer, construire ensemble, semer et transmettre l’Amour. Sa vocation "remplie" nourrit la force profonde (et vice versa).

Cette quête d'équilibre après avoir été déséquilibré par le dieu du vent Eole sur le chemin de crête de la dune est exigeant mais cette Attention à la présence et cet ancrage conscient dans l'expérience inconditionnelle du Présent s'enrichissent de vues sublimes sur l’horizon avançant de la vie. Si et seulement si: OUI Inconditionnel à la Vie (affirmer OUI à la vie et vibrer la Vie). "Par la confiance totale en la vie, en vous et dans les autres, vous pouvez réaliser l’état d’unité" (yoga sutra de Patanjali). Un ode et un engagement à l'Attention, à la Présence et à la Joie de vie (cf l'Ode à la Joie, poème de Schiller en 1785 ou finale de la 9ème symphonie de Beethoven devenu hymne de l’UE)

Par cette épreuve de Conarvirus et le coté aléatoire des symptômes, je m’engage pleinement et totalement, comme acteur conscient et apaisé, avec l'élan du cœur vivant et ouvert, dans cette expérience inconditionnelle du Présent. Cette croisière est un nouveau pas de côté: c'est une source extra- ordinaire (aussi vital que l'eau) de Richesse, d’Apprentissage, de Sagesse du Cœur vivant et ouvert, de Joie et d’Engagement . Même si cette épreuve n’a pas la même intensité des épreuves déjà vécues, elle rappelle, enrichisse les clés éprouvées et surtout distille, renforce mon Peps, mon Engagement, mon Action (oser s'engager, transmettre, agir, et construire ensemble dans le monde- Ubuntu et dans un projet de sens et d'intérêt commun) .

Pour parcourir les autres articles Croisière Conarvirus (carnet d'observation, journal de bord)

• La quête d’une posture juste de Présence pour accompagner sur le chemin du Réseau Tout au Long de la Vie  (dimanche 12 avril 2020- J27)
• Accompagner: construire un espace d'autonomie pour vibrer le conatus, le peps de la vie (jeudi 9 avril 2020-J24)
• C’est plus fort que toi, Virus, tu testes la résilience de l’épreuve, je renforce mon Peps! (samedi 28 mars 2020-J12)
• Nous, Tous, Citoyens: osons, engageons-nous et agissons…(lundi 23 mars- J7)
• Sans contact et à distance, mais avec Confiance, surtout (mercredi 25 mars- J9)
• Seniors, jeunes (…) : tous unis, libres et égaux dans une république indivisible (mercredi 1er avril 2020-J16)
• Expériences du départ: la valse des symptômes (vendredi 20 mars 2020- vendredi 20 mars 2020-J4)

(Mes propos et réflexions sont personnels, merci à mon père instituteur et aux expériences de vie pour ces clefs pédagogiques et humaines éprouvées)

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