Le syndrome de l'imposteur : les clés pour s'en libérer

C’est la reprise et vous voilà déjà les deux pieds à fond sur l’accélérateur, à vouloir donner le meilleur de vous-même ?

Bien grande est la tentation -souvent inconsciente, de tomber dans vos travers, de laisser vos manifestations comportementales prendre le dessus, et ainsi de voir s’ériger votre bouclier favori : le syndrome de l’imposteur.

 C’est quoi au juste ? J’ai trouvé cette définition (merci Wikipédia)

 « Les personnes atteintes du syndrome de l'imposteur expriment une forme de doute maladif qui consiste essentiellement à nier la propriété de tout accomplissement personnel. Ces personnes rejettent donc plus ou moins systématiquement le mérite lié à leur travail et attribuent le succès de leurs entreprises à des éléments qui leur sont extérieurs (la chance, leurs relations, des circonstances particulières). Elles se perçoivent souvent comme des dupeurs-nés qui abusent leurs collègues, leurs amis, leurs supérieurs et s'attendent à être démasquées d'un jour à l'autre ».

Pourquoi vous vous sentiriez concerné.es ? Parce que environ 70% de la population en France a vécu au moins 1 fois l’une de ces situations dans sa vie.

Selon une étude, le syndrome de l’imposteur toucherait plus les femmes que les hommes (66% contre 56%), et concernerait 1 entrepreneur.e sur 5.

Quelles sont les 4 stratégies comportementales « inconscientes » qui sont le signe que vous souffrez du syndrome de l’imposteur ?

 Le surinvestissement extrême

Travailler de manière acharnée dans le but d’obtenir une approbation

Le consensus de convenance

Être d’accord avec tout le monde et soutenir leurs idées pour éviter d’être exposé à la critique

Le pouvoir de séduction

Utiliser son côté charmeur pour gagner la reconnaissance et le soutien

Le pouvoir d’invisibilité

S’effacer, éviter de se faire remarquer dans l’unique objectif d’éviter les confrontations.

Vous êtes vous reconnu.es dans ces manifestations comportementales ?

Laissez-moi vous aider. Voici quelques indices qui vous permettront de débusquer ce syndrome :

Vous sombrez dans le perfectionnisme : « c’est pas parfait ! », « Ils vont penser que je suis nul.le ».

Face à un compliment, votre tête dit : « non, ils ont dû se tromper de personne ».

Vous ne vous sentez pas légitime : « ce ne sera jamais assez bien », « je ne serai jamais assez bien ».

Vous jouez un rôle : vous vous montrez hyper conciliant de peur de décevoir. Vous avez peur d’imposer vos idées.

Pourquoi nous arrive-t-il d’adopter ces comportements qui sont l’œuvre d’une stratégie inconsciente ?

La réponse est simple : pour donner raison à cette prophétie : « Un jour où l’autre, je serai démasqué.e » !

Est-il possible de se débarrasser du syndrome de l’imposteur ?

Cela est tout à fait possible à condition d’être bien accompagné.e.

3 solutions d’accompagnement s’offrent à vous :

• Avec un psy comportementaliste qui vous fera comprendre le « pourquoi » de votre attitude,
• Avec un coach professionnel certifié qui vous mettra dans l’action,
• Avec les 2 en même temps pour un résultat plus rapide, grâce à la synergie du pourquoi et du comment.

Que se passerait-il si vous ne faites rien ?

D’après mes observations, continuer de vivre et subir des situations qui ne vous conviennent plus et ne vous ressemblent pas, aura un impact sur votre santé mentale et physique.

Car, à force d’user de stratagèmes inconscients pour donner raison à vos peurs, vous risquez de passer à côté qui vous êtes vraiment et de vivre votre plus belle vie.

 Je suis Lynda ABBAS et je fais partie des 4% de coachs professionnels certifiés depuis +15 ans en France.

J’ai accompagné des milliers de personnes à transformer leur vie grâce à des techniques de coaching professionnel et ma méthode éprouvée depuis 19 ans.

 Il est tout à fait possible pour une coach professionnelle comme moi de vous accompagner pour vous débarrasser de votre syndrome de l’imposteur et bien plus encore !

 Pour vous permettre d’aller plus loin et d’assouvir votre curiosité sur le sujet, je suis ravie de vous offrir mon guide gratuit des 3 clés pour se libérer du syndrome de l’imposteur.

Des conseils précieux pour vous aider à poser la première action et avancer vers le meilleur de vous.

 Bonne lecture !

Lynda ABBAS

www.myblendedlearnix.com