Seriez-vous programmé.e pour rester en surpoids ?

Les ateliers hebdomadaires de l'été se poursuivent. Au programme de mercredi 19/08 à 20h30 : Les comportements conditionnés qui vous maintiennent en surpoids.

Le lien pour s'inscrire est dans le premier commentaire.

Laisse-moi aujourd’hui aborder les croyances en lien avec la perte de poids. Et croyez-moi, les croyances ont la vie dure !

Qu’est-ce qu’une croyance ?

Une croyance est une opinion.

Chacun se fait des opinions, des idées sur les événements, et cela crée des croyances. L'humain est ainsi fait que sur presque tous les sujets il a une opinion. Et cette opinion devient une croyance.

Jusque-là, vous me suivez ? Bien, alors allons un cran plus loin dans la définition des croyances. 

« La croyance est le processus mental expérimenté par une personne qui adhère à une hypothèse, de façon qu’elle la considère comme vérité, indépendamment des faits, ou de l'absence de faits, confirmant ou infirmant cette hypothèse. »

Ainsi, les croyances sont souvent des certitudes sans preuve.

 Ça se complique un peu déjà. Allez accrochez-vous ! Allons encore plus loin avec la vision des neurosciences.

 Nos croyances créent notre réalité.

Quel est le cheminement ?

1. Une croyance induit une représentation mentale.
2. Cette représentation mentale se traduit par un état interne, une émotion.
3. Cet état interne guide mon comportement, mes actions.
4. Ce comportement me fait vivre une expérience.
5. Cette expérience est bien ma réalité.  

Prenons un exemple.

Si je crois que le retard est un manque de respect, en attendant cette personne je vais me dire qu'elle se fiche de moi (1) et je vais m'énerver (2). Lorsque qu'elle va arriver, je vais lui faire des reproches (3) et je vais vivre une mauvaise expérience sur l’instant (4) et cette expérience devient ma réalité face à une situation de retard (5). 

Si je crois que chacun fait toujours ce qu’il peut pour être à l’heure, quand je vais accueillir cette personne en retard, je vais d’abord prendre soin de vérifier qu’elle n’est pas en difficulté. Je vais vivre une toute autre expérience, n’est-ce pas ?

Vous vous demandez certainement quel est le lien avec les histoires de surpoids.

 L’une des croyances les plus répandues est bien sûr que perdre du poids est une question de volonté.

Allez, avouons-le. Qui d’entre nous ne l’a jamais pensé ?

Si vous suivez mes conférences ou mes interventions, vous le savez à présent, les régimes amaigrissants vous condamnent à stocker. (Et si vous ne le savez pas encore et bien il est sérieusement temps de mettre vos connaissances à jour 😏.) 

Ce que vous ne probablement pas c’est que vos croyances vous programment pour rester en surpoids. 

En voici quelques-unes :

Dans la famille nous sommes en surpoids,

Je suis ménopausée, il est normal que je sois en surpoids,

 C’est un gros travail que je dois faire sur moi,

Ce n’est pas le bon moment,

Et bien d’autres encore que vous ne pouvez même pas soupçonner. 

Je vous le disais un peu plus haut. Vos croyances conditionnent tous vos comportements. 

Et bien vos croyances conditionnent votre surpoids et la difficulté à en sortir.

Identifier vos croyances est indispensable pour reprogrammer votre cerveau à réussir votre perte de poids durable.

Vous aider à les identifier est l'objectif de l'atelier exceptionnel de Mercredi 19 Août 20h30, heure de Paris.

Le lien d’inscription se trouve dans le premier commentaire 

Format court 30 minutes - pratico-pratique - objectif : vous donner les clés pour une perte de poids durable sans régime.

Attention : il s’agit d’un atelier exclusif et il ne sera fait qu’une seule fois.

Vous pourrez me poser toutes vos questions en direct. Quoi de mieux pour mettre en application dans votre situation précise ?

Cet atelier est gratuit. Cependant pour participer il est indispensable de s’inscrire.

Je vous retrouve mercredi 19 août. 

Il n'y aura pas de replay.

PS : Et contrairement aux idées reçues, il n’y a pas de période plus propice que les vacances pour commencer à perdre du poids durablement : moins de stress, moins de contraintes, plus à l’écoute de nos besoins...