24 dicas úteis pra você, profissional maduro, transformar sua vida e carreira em 2024

2024 tá on! Feliz Ano Novo pra você e pra toda sua família! Vem aí um novo ano repleto de oportunidades e com 366 dias pela frente – sim, 2024 é um ano “bissexto”, você sabia? Ou seja, teremos um dia a mais para fazer acontecer!

Nesta primeira edição de 2024 da newsletter “Carreira na Maturidade”, quero convidar você, profissional maduro, a transformar todo esse entusiasmo típico do “clima de ano novo” em ações concretas que realmente possam fazer a diferença na sua vida pessoal e profissional neste ano que começa hoje.

Para te ajudar nessa missão, preparei 24 dicas úteis pra você aplicar a partir de hoje, 1º de janeiro, e assim ter mais chances de conquistar resultados relevantes neste ano, ter uma vida mais produtiva, saudável e feliz, e ter muito o que comemorar no fim de 2024!

São sugestões baseadas na minha própria experiência de vida e de carreira e que acredito que possam te ajudar de alguma forma. Confira as dicas abaixo e pratique sem moderação. Bora transformar 2024 em um ano incrível!

1 – Nunca pare de aprender

Se você é um profissional maduro (40+, 50+, 60+...), certamente já adquiriu muito conhecimento. No entanto, devido às rápidas transformações da Era Digital nos últimos anos, boa parte do que você aprendeu há mais de 10 anos talvez já não seja mais suficiente para assegurar seu emprego ou manter você como um profissional competitivo no mercado. É por isso que você precisa continuar se atualizando!

Nunca foi tão necessário estar sempre adquirindo novos conhecimentos. Para garantir a sua sobrevivência no mercado, você jamais poderá parar de aprender. E aí, o que você irá aprender em 2024?

2 – Assuma o protagonismo da sua carreira

É fato que temos um mercado de trabalho etarista no Brasil – 70% dos profissionais com mais de 40 anos já sofreram algum tipo de preconceito de idade, de acordo com diferentes pesquisas.

É por isso que é fundamental assumir o protagonismo da sua carreira na maturidade, ou seja, estar preparado para reagir rapidamente diante de mudanças bruscas na sua vida profissional, como uma demissão. Como fazer isso? Veja o próximo tópico.

3 – Seja um profissional multicarreira

Você já deve ter ouvido falar por aí sobre a importância de ter um “Plano B” para sua carreira, principalmente para ter uma alternativa profissional após uma demissão inesperada. Eu vou além. Você precisa ser um profissional multicarreira!

O que é um profissional multicarreira? É um profissional que atua em mais de uma área ou tem mais de um emprego, ou seja, tem alternativas profissionais.

Se você é CLT, por exemplo, pode buscar uma segunda atividade profissional, como dar aulas, mentorias ou consultorias, de forma paralela ao seu emprego “principal” – na prática, isso já é ter o tal “Plano B” que citei acima. Se preferir, você pode se tornar sócio de uma empresa ou transformar um hobby em uma segunda fonte de renda.

O importante é ter alternativas profissionais não só para o futuro, mas no presente! Falei mais sobre isso em 2023 neste artigo aqui.

4 – Avalie a possibilidade de empreender...

Uma das formas de assumir o protagonismo da sua carreira também é empreender. “Ah, Stefan, mas eu nunca empreendi na minha vida, como vou fazer isso agora, depois dos 40 anos?”. Com planejamento e dedicação é possível, sim, empreender na maturidade. Lembre-se que você já tem uma vantagem competitiva em relação a outros profissionais mais jovens que pensaram em empreender: a experiência de vida!

Falo por experiência própria. Em 2017, aos 40 anos e após sete meses desempregado, decidi empreender, abrindo uma empresa de consultoria e treinamento em marketing, vendas e gestão da marca pessoal. Como qualquer empreendedor, enfrentei dificuldades no início. Porém, com esforço, dedicação e uma dose de resiliência que só a maturidade é capaz de trazer, as coisas começaram a acontecer. De 2017 até hoje, já realizei mais de 230 treinamentos e capacitei 15 mil profissionais no país, além de ter realizado consultoria para mais de 400 empresas.

Em 2021, decidi empreender de novo, desta vez abrindo uma empresa de educação corporativa e consultoria com foco em Diversidade Geracional, Mercado da Longevidade e carreira na maturidade, a Mais 40+.

5 – ... ou de se reinventar como profissional

Ok, se você não tem perfil para empreender, tudo bem. Porém, para ter mais chances de recolocação ou para ampliar seu leque de possibilidades de trabalho, reinventar-se como profissional na maturidade é um ótimo caminho.

Nunca é tarde para começar uma nova faculdade, fazer uma pós-graduação, mudar de área dentro do seu atual setor profissional. Para facilitar qualquer transição de carreira, qualificar-se é essencial.

6 – Invista em autoconhecimento

Seja qual for o caminho que você irá adotar para uma mudança de carreira, é fundamental investir em autoconhecimento.

Faça algumas perguntas para si mesmo. Você é bom em quê? O que você realmente gosta de fazer? Identifique suas paixões, interesses e habilidades. Da mesma forma, é crucial saber quais são as suas fraquezas como profissional, ou seja, o que você precisa desenvolver, sobretudo para quem deseja fazer uma mudança de carreira.

7 – Faça muito networking

Em 2024, convide mais pessoas para "tomar um café", seja presencial ou virtual. Por ser um profissional maduro, certamente você já conheceu muita gente na sua trajetória. Mostre interesse de verdade por essas pessoas: ofereça ajuda, faça favores, informe oportunidades, compartilhe conhecimento e experiências. Seja mais interessado e menos interesseiro. Isso é networking saudável e produtivo!

Ah, e não esqueça também de conhecer gente nova e participar de eventos, dentro e fora do seu setor de atuação. Não ande sempre com as mesmas pessoas!

8 – Gerencie e fortaleça sua marca pessoal

É muito bonito ver um profissional dizendo que “veste a camiseta” da empresa em que trabalha. Contudo, por baixo da camiseta da empresa, não esqueça de vestir algo muito importante: o uniforme da sua marca pessoal!

Para quem já está gerenciando e fortalecendo sua marca pessoal, arrumar um novo emprego ou mudar de carreira se torna bem mais fácil, pode acreditar. “Ok, Stefan, mas como gerenciar e fortalecer minha marca pessoal?”. Confira a próxima dica!

9 – Crie conteúdo relevante e se torne referência na sua área profissional

Uma gestão da marca pessoal eficaz começa pelo ambiente digital. Para isso, é fundamental compartilhar seu conhecimento e experiências profissionais nas redes sociais – principalmente no LinkedIn, a melhor rede social pra fazer isso – ou em um canal próprio na internet, como um site, um blog ou um canal no Youtube.

Utilize formatos diferentes para compartilhar conteúdo no ambiente digital, seja texto, vídeo, live... Seja como for, o importante é entregar conteúdo que faz a diferença na vida do seu cliente – e aqui o “cliente” pode ser o recrutador da empresa em que você quer trabalhar ou o cliente da sua empresa.  

10 – Organize seu tempo e tenha cuidado com os “ladrões do foco”

Eu sei, é muito difícil manter o foco em um mundo no qual há milhares de distrações surgindo a cada segundo. Então estabeleça horários para checar redes sociais, e-mail e, principalmente, WhatsApp. Aliás, reduza o número de grupos de WhatsApp dos quais você participa hoje. Será que você realmente precisa estar em todos eles? Pense nisso!

11 – Estabeleça prioridades e seja mais produtivo

Defina o que é mais importante e faça uma tarefa de cada vez no seu trabalho. Tenha iniciativa e “acabativa”. Se começou, termine! Isso é ser realmente produtivo.

Esqueça o mito do “profissional multitarefa”: isso é uma bobagem! Ao fazer várias coisas ao mesmo tempo, você não faz nada realmente bem.

Ser mais produtivo tem a ver com usar melhor o seu tempo, e não “fazer muitas coisas ao mesmo tempo”. Ok?

12 – Pare de procrastinar

Não existe o “momento perfeito” para abrir um negócio ou fazer uma mudança de carreira. É melhor dar o primeiro passo e ir “trocando o pneu com o carro em movimento” do que ficar esperando o “cenário ideal” que nunca aparece.

Lembre-se, você é uma pessoa madura e não tem mais tempo a perder!

13 – Reduza o seu tempo nas redes sociais

Em 2024, comece a usar as redes sociais de forma inteligente e equilibrada para evitar “ser usado” por elas. Defina um tempo máximo de permanência diária no ambiente digital e reduza seu tempo nas redes sociais, principalmente no Instagram e no TikTok, duas plataformas que parecem ter sido feitas para você perder a noção do tempo.

14 – Pare de se comparar tanto com os outros

Por falar em redes sociais, tome cuidado também no que se refere à comparação da sua vida com a de outras pessoas. Tem muita gente “editando a própria vida” nas redes sociais e boa parte do que você vê ali não é a realidade, vai por mim. Será que vale a pena você se comparar com algo que você nem tem certeza de que é verdadeiro?  

É claro que você pode – e deve – buscar inspiração em alguns profissionais que você observa nas redes sociais e que sabe que realmente entregam um trabalho de qualidade. Porém, a principal comparação que você deve fazer é com você mesmo. Pergunte-se: de um ano pra cá, o quanto você evoluiu como profissional, como pessoa?

15 – Não tenha medo de errar

Sim! É errando – ou observando o erro alheio – que se aprende e se evolui. O problema não é errar. O problema é errar e não corrigir rápido.

Ou pior ainda: não tentar por medo de errar e depois responsabilizar alguém ou algo por não ter realizado o que você queria. Errou? Levante a cabeça e tente de novo até acertar!

16 – Corra riscos calculados

O processo de aprendizado também significa correr alguns riscos calculados, ou seja, traçar cenários em que existe também a possibilidade de algo não sair como o esperado.

Ninguém cresce sem correr alguns riscos, ninguém se diferencia sem testar coisas novas. Portanto, corra alguns riscos! De preferência, riscos calculados.

17 – Seja positivo

Quem sempre vê as situações pela ótica do “copo vazio” provavelmente vai se desmotivar diante da primeira dificuldade e tem mais chances de fracassar.

É por isso que é fundamental desenvolver um pensamento positivo para superar desafios na sua vida profissional. Seja positivo sempre.

18 – Desenvolva o hábito da leitura

Além de adquirir conhecimento, o hábito da leitura faz com que você passe a falar e escrever melhor – acredite, isso é um diferencial competitivo no mercado atualmente.

Um conselho para 2024: leia 10 páginas de um livro todo dia – ao final de duas semanas, você provavelmente terá lido pelo menos um livro. Em um mês, dois livros. Em um ano, serão 24 livros. Isso é seis vezes mais do que a maioria dos brasileiros lê em um ano!

19 – Cuide da sua saúde física...

O aumento da longevidade é uma realidade no Brasil e no mundo por conta dos avanços da medicina e do fato de que as pessoas aprenderam a cuidar mais da própria saúde. Você faz parte do grupo de pessoas maduras que se cuida ou é uma pessoa sedentária?

Se você chegou à maturidade e ainda não pratica exercícios físicos, é hora de começar. Encontre o seu esporte favorito e o pratique. Sua saúde e longevidade depende disso!

20 – ... e da sua saúde mental

Cuidar da sua saúde física é muito importante, mas também é fundamental cuidar da sua saúde mental. Pare de se cobrar tanto, valorize suas conquistas e seja grato por estar vivo e ter a oportunidade de começar um novo ano.

Cuidar da sua saúde mental também significa ter outros interesses além do seu trabalho, como ter um hobby ou praticar um esporte.

21 – Passe mais tempo com quem você ama

A vida não é só trabalho. Em 2024, passe mais tempo com seus familiares e amigos. Passe mais tempo também com você mesmo! Como anda o seu autocuidado?

22 – Faça ou aprenda algo novo

Aprenda a tocar um instrumento musical ou falar uma nova língua, assistir a uma série que todo mundo está falando, praticar aquele esporte que você sempre sonhou... Abra-se para o novo em 2024!

23 – Cuide do seu perfil no LinkedIn

Sim, seja qual for o seu objetivo profissional em 2024 – conquistar um novo emprego ou novos clientes para o seu negócio –, é fundamental usar esta rede profissional de forma produtiva. O seu perfil no LinkedIn está atualizado? Há quanto tempo você não compartilha conteúdos aqui? Você tem interagido com outros profissionais na rede?

Se você ficou em dúvida para responder qualquer uma das perguntas acima, é hora de fazer alguma coisa. Não esqueça: hoje o seu LinkedIn é a sua principal vitrine profissional. Cuide bem dele!

24 – Peça ajuda!

Para finalizar, se você não sabe como começar a fazer qualquer mudança na sua vida ou carreira, não tenha receio de pedir ajuda! Isso não é um sinal de fraqueza. Pelo contrário. É um sinal de que você teve coragem de dar o primeiro passo para essa transformação pessoal ou profissional.

Como mentor de carreira 40+, tenho ajudado vários profissionais maduros que desejam reinventar suas carreiras, empreender ou simplesmente aprender a usar o LinkedIn de forma produtiva para fortalecer sua marca pessoal, gerar novas oportunidades ou acelerar uma recolocação no mercado. Se precisar de ajuda, conte comigo!

Eu espero que esse texto tenha sido útil pra você. Mais uma vez, Feliz 2024!

Stefan Ligocki, 47 anos, é palestrante, consultor, professor, mentor, e criador de conteúdo nas áreas de Diversidade Geracional, Mercado da Longevidade, carreira na maturidade, marketing, vendas e gestão da marca pessoal. Especialista em Mercado da Longevidade pela FGV, é fundador e diretor da Mais 40+, empresa de educação corporativa e consultoria nas áreas de Diversidade Geracional, Mercado da Longevidade e carreira na maturidade.

Desde 2022, Stefan Ligocki faz parte do LinkedIn para Creators, o programa oficial de criadores de conteúdo do LinkedIn Brasil. Em 2023, foi considerado o terceiro criador de conteúdo que mais cresceu em popularidade e relevância no LinkedIn Brasil, de acordo com estudo da empresa francesa de avaliação de mídias sociais Favikon.

Desde 2017, Ligocki já realizou mais de 230 cursos e palestras em 60 cidades do Brasil, capacitando mais de 15 mil profissionais de marketing, vendas e recursos humanos de cerca de 400 empresas e organizações, entre elas Unimed, Sicredi, Unicred, SAP, ArcelorMittal, SBT e SEBRAE, entre outras.

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