Tu felicidad, tus relaciones

Todos buscamos la felicidad, vivir en bienestar y sin embargo poco somos conscientes de como esta ligado a nuestras relaciones.

Un estudio de Hardvard en adultos que duro poco más de 80 años encontró que dos predictores de la felicidad es ¨la frecuencia y la calidad de nuestras relaciones¨.

¿Cómo está integrando tu universo social?, ¿tienes claro que relaciones te aportan y cuáles te restan?... En el libro ¨La buena vida¨ de Robert Waldinger y Marc Schulz nos recomienda hacer una lista básica de 10 personas que pueblan el centro de nuestro universo social. Intenta hacer el ejercicio te sorprenderás de los que puedes encontrar.

Pregúntate ¿cómo te hace sentir esa persona?, ¿te suma?, ¿te resta?, ¿con que frecuencia?. Es probable que si no te habíaas detenido a pensar en lo que te aportan tus relaciones y que hacerlo sea un clave valiosa en pro de tu bienestar y felicidad.

El siguiente cuadrante basado este maravilloso libro puede aportarte una fotografía que te ayude a encontrar en que relaciones conviene invertir más y cuáles quizás requieran transformarse. Recuerda todos pueden aportar a tu vida, lo importante es que identifiques como.

Me encantará que me cuentes que te pareció el ejercicio, acompáñame más adelante en conocer cuales son esas preguntas clave que pueden ayudar a identificar con más claridad que te aporta cada relación.

Feliz inicio de semana.