Voy al encuentro conmigo

Hace unos días platicaba con amigas y colegas en diferentes momentos, lo que me asombro de esas conversaciones es que tienen algo en común "una necesidad de re-conexión consigo mism@s"... Me resuena interiormente por qué no hace mucho tiempo yo me sentía así.

La gran trampa que viví es que "me sentía bien", era más productiva que nunca y se podría decir que tenía éxito por las metas que ya había alcanzado y los proyectos en lo que estaba...

Recuerdo un día que no pude levantarme de la cama, literalmente, clínicamente era un cuadro parecido a fibromialgia, mi cuerpo simplemente no podía levantarse... Reflexionar sobre esas conversaciones me hace pensar el VALOR de RE-CONECTAR CON NUESTRA ESENCIA, y aplicar herramientas que nos ayuden a vivir una vida con PROPÓSITO y BIENESTAR.

No solo nos lo merecemos, LO NECESITAMOS... El mundo laboral como lo conocemos esta colapsando nos guste la idea o no. Necesitamos cambiar los sistemas de trabajo, la cultura de trabajo; pero necesitamos ir primero nosotros como líderes para entonces desde esa consciencia poder guiar a nuestros equipos.

Es bien conocido el dicho "nadie puede dar lo que no tiene", aplica igual cuando hablamos de motivación, propósito, bienestar.

Regresemos a las conversaciones, qué características tienen en común:

• Sentido de urgencia como una forma de vivir, rutina de ir siempre a contratiempo
• Enfoque hacia los demás y descuido hacia uno mismo
• Visión de lograr la meta a pesar del costo
• Falta de auto-reconocimiento, baja autoestima
• Sentirse incompetente, insuficiente
• Duda e incertidumbre sobre las decisiones

La lista anterior podría ser descrita por la conversación interna y los pensamientos que vivía sin ser muy consciente de ello hasta que mi cuerpo me detuvo, veo en mis amigos y colegas esas mismas conversaciones.

En este camino he aprendido que la red de apoyo es clave, pero que la parte más valiosa es la que uno DECIDE HACER POR UNO MISMO.

Es por ello que hoy quiero compartir contigo una herramienta-ejercicio matutino que me esta funcionando, es sencillo y gratis :), es terapéutico, incluso un momento espiritual...

3 PÁGINAS MATUTINAS

Consiste en escribir 3 páginas al despertar a mano tamaño carta, ¿de que escribir? de lo que quieras; describir el espacio donde estás, los aromas, como visualizas ese viaje que quieres hacer, que te ha tenido preocupado, en que te quieres enfocar los siguientes días, etc, ES IR AL ENCUENTRO CONTIGO.

Esta idea es de Julia Cameron de su libro "El camino de la escritura", te confieso que me tomo tiempo resistirme a comenzar, ella explica que esa parálisis es muy normal pero que debes romperla y dar inicio. Después de algunos días de adoptar este buen hábito encuentro que verdaderamente es terapéutico. Esta mañana estoy dedicando mi ejercicio a ti con la intención de que mi propósito se multiplique y se traduzca en un nuevo hábito que te ayude a re-conectarte y que te de ese empujón de valentía para ponerte en acción. Y sea la puerta que abres para comenzar ese camino de sanar y de hacer equipo contigo para vivir tu propósito.

El miedo al cambio es natural, pero si aplicamos bases de la neurociencia entendemos que pequeños cambios no activan nuestro sistema de alarma. Este ejercicio de escribir 3 páginas al despertar es un cambio en tu rutina tan pequeño que no activa la alarma y que te trae beneficios exponenciales.

Julia Cameron nos dice:

Escribir es un acto de valentía. Al escribir, nos sinceramos acerca de cómo somos y de cómo nos sentimos. Le regalamos nuestras coordenadas al universo "estoy justo aquí".

Me encanta saber como te va, escríbeme, será un gusto leerte :)