體態
《無齡健身》：身材和體能不是同一件事，我們該追求的「健康」是什麼？
長期協助熟齡長輩與有體能成長需求的朋友們養成運動習慣，物理治療師aka健身教練陳宗霖（Kopi），最知道如何幫助需要開始運動的你。從養成健身也健心的概念開始，循序漸進引領你認識自己的運動障礙，啟動運動五大元素訓練，包含肌力、柔軟度、心肺耐力、平衡力與協調力，讓身體從容面對各種生活所需。
體重數字下降別高興得太早，你確定自己減掉的是「脂肪」嗎？
以健康為原則，不使用極端的藥物、飲食策略，一個月1－2％是合理的減脂進度，搭配阻力訓練、有氧訓練、合理的飲食控制，有機會達到一個月2－4％。
《被霸凌，怎麼辦？》：如果霸凌來自職場高層，沒有戰鬥性格的你最好別做這工作
無論你是考慮在目前業界跳槽或更換跑道，都要好好檢視未來工作的整體環境與公司氛圍。這樣，你可以預想該如何融入，又不致成為霸凌的目標。
學會計算基礎代謝率，從「每日總消耗熱量」開始你的減重計畫
這篇文章我們統整了3項關鍵因素，讓想要減重和改善體態的你，一次稿懂基礎代謝計算方法，和如果想透過重量訓練提升基礎代謝量，需要多久的時間。
《飢餓》：「胖女人不得在大庭廣眾下吃洋芋片」，是我此生說過最真心的話
唯有深厚的友誼才能讓我袒露這樣的肺腑之言，而我立刻因為執迷於這種自找的可怕情節而感到羞愧、因為我如此不擅於約束自己的身體而羞愧，也因為我已如此深深克制自己卻仍然不夠而羞愧。
四大NG姿勢傷健康：脊骨神經醫師教你基礎四姿勢，讓身體恢復年輕狀態
加拿大脊骨神經醫師黃如玉，著有《從步態看健康》等書，她表示，脊椎、骨盆是影響體態的2大重要因素。「脊椎就像房子的骨架，是身體最重要的支撐；而骨盆就像身體的地基，地基必須夠穩，才能讓身體活動維持平衡穩固。」
當除毛從一種「美容行為」被重新定義成「衛生行為」
所謂的「理想體態」不只是光滑無毛那麼簡單，而是「每個人、每天」都必須維持這樣的狀態。儘管我們活著的每一刻毛髮都是不斷生長的，但外露的體毛（被視為不正常和不自然）卻會讓你顯得與眾不同。
當除毛從一種「美容行為」被重新定義成「衛生行為」
所謂的「理想體態」不只是光滑無毛那麼簡單，而是「每個人、每天」都必須維持這樣的狀態。儘管我們活著的每一刻毛髮都是不斷生長的，但外露的體毛（被視為不正常和不自然）卻會讓你顯得與眾不同。
寫給所有人的45堂紅樓夢：曹雪芹寫史湘雲是第一等出神入化的超妙文字
史湘雲是在哪一回書中，又是怎麼樣出場的，你的讀後印象中可還清楚否？如果印象清楚，那真是了不起的細心而聰慧之人。如果並不清楚，倒也不必自恨心粗思鈍，因為在湘雲的身上，雪芹之筆法確與他寫釵黛等人完全不同，難怪看官一時弄它不清。
一個叫「人體模型」的鏡子：對身體若有似無的自卑感從何而來？
用長遠的角度來看，與實際女性身型相差太遠的人體模型逐漸造成國民健康議題，女性團體紛紛開始進行抗議，這個落差於是開始受起重視。
【插畫】你會怕自己每天上班變得太有錢嗎？
國人近年越來越注重身體健康，除了吃要選擇無油、少鹽、無添加、多蔬菜，也有許多人選擇多做運動讓自己保持身材曲線，上健身房或慢跑、馬拉松等都是熱門選項。
