健康
指甲白點代表缺乏維生素？揭開指甲向你傳達的健康警訊，「杵狀指」恐是肺癌徵兆？
杵狀指的特徵還含包括指甲變軟，指甲像是「漂浮」而非牢固地附著在手指上，且指尖明顯腫脹或凸起，看起來甚至有點像鼓槌。狀指通常與患者面臨嚴重缺氧、心血管疾病有關，也不排除有罹患肺癌的風險。如果患者出現杵狀指，院方通常會緊急安排X光檢查，因為杵狀指可能與潛在的肺癌有關。
廖健妤創「老玩客」翻轉熟齡生活：從退休低潮到社會新價值的重塑
那年廖健妤看著父母退休後生活失去重心，他起心動念創辦「老玩客」，關注這群人生突然停下腳步的退休族群。他們專注熟齡友善服務設計，幫助他們保持身心健康，參與社會再創價值。他透過活動與「同食角落」餐飲品牌促進青銀交流，讓長者展現自我價值、甚至讓長輩跟上科技潮流，縮短世代鴻溝。希望「老玩客」成為熟齡服務的整合平台，讓長者迎接豐富多彩的第二人生。
年菜注意「五大隱藏澱粉」：三高族群避免三大誤區，進食順序怎麼吃最能幫助血糖穩定？
三高族群在過年期間，飲食要避免誤入3大誤區，也應盡量維持平時的正常作息，充足睡眠可以穩定身體代謝、讓血壓與血糖維持平穩，切勿因過度放縱讓紅字更加失控。享用年菜、年夜飯時要避免進食過量，少量多餐有助穩定血糖、減少腸胃負擔。
瑞典「黑暗島嶼」冬季睡眠之旅：遠離光害、徙步黑暗大地、獨自沉浸桑拿房
瑞典以其寧靜的自然環境和漫長黑夜，成為逃離都市喧囂、社群網路上癮的「睡眠旅遊」熱門選擇。不同於他者，瑞典的「療程」從黃昏開始，遊客在雪白的針葉林漫步後，於寂靜的森林裡沈浸在桑拿浴中，最後在小木屋中享受深度的睡眠，重拾與自然的連結。除了瑞典，泰國、斯里蘭卡、印度、義大利與英國皆有旅館推出「睡眠服務」，提供各式課程及體驗。
73歲澳洲鄰居沒房沒退休金，卻活得比誰都健康——我終於明白為何巴菲特到93歲仍積極工作
珍妮被迫退休時沒有積蓄。但靠著舉辦工作坊、當藍網球教練等兼職工作，她總算勉強度日。她最大的恐懼是失去社交生活，以及成為親人的負擔。她害怕感覺自己變老，變得無能為力。聽完珍妮的故事，讓我確信過著充實的退休生活不只是關乎金錢。我終於明白為什麼93歲的巴菲特即使擁有花不完的錢，仍在積極工作。
嬰兒潮世代退休生活是喝酒狂歡？性病離婚樣樣來的「叛逆老人」，反成新的社會亂源
現在不少退休後住在退休社區裡的高齡者們，生活其實過得跟愛開趴的年輕人一樣瘋，徹底顛覆了過往對於高齡者的想像。55歲以上的族群不只在性、酒精、毒品使用上更為大膽，參與暴動和犯罪的機率也增加。光是在美國，1992年至2022年間因犯罪被捕的男性中，50歲以上的比率從原本的5%上升至15%，其他國家也出現類似趨勢。
Netflix紀錄片《長生不死》：美國富豪不計代價延緩老化惹議，但三大項生活習慣卻值得我們仿效
根據Bryan Johnson，好好達成他所列出的睡眠、飲食、運動三大項標準，每項都能延長10年壽命，不太花錢，但是可能會花不少時間，看你願不願意每天多睡一點、每天運動一小時，換來多30年的壽命，而且是健康行動自如而非臥病在床的壽命。
無辣不歡、醬料就愛濃醇香……七大超傷腎火鍋地雷，你踩中幾個？
火鍋的本質是一種水煮的烹調方式，比起高溫油炸燒烤不是健康多了嗎？但是火鍋愛好者往往充滿創意變化多端，發展出很多容易誤踩地雷超傷腎的吃鍋壞習慣。今天點出七大超傷腎的錯誤火鍋壞習慣，你多常吃火鍋？你踩中了哪幾道火鍋傷腎地雷？
路邊菇類別亂採！食藥署示警這兩種毒菇常被誤食，恐致神經系統傷害
誤食野菇中毒案例頻傳，台灣常見綠褶菇和劇毒擬灰花紋鵝膏易被誤認。由於有毒蕈菇可能與部分可食性蕈菇的外觀極為相似，時常導致民眾混淆而發生誤食而引發中毒症狀。
專家破除6大宿醉迷思：先喝烈酒再喝啤酒、隔日再一杯「以毒攻毒」，真的能有效解酒嗎？
有人認為解宿醉的最佳方式，是隔日早上再喝一點酒來「以毒攻毒」。馬里諾指出，這種方法雖可暫時緩解雙手顫抖等症狀，但並未解決宿醉問題Ｍ反倒會延長宿醉的時間。宿醉可被視作一種輕微的酒精戒斷症狀，當血液中的酒精濃度降為零時，宿醉症狀會達到高峰，也就是說，當你在早午餐時又喝了一杯血腥瑪麗，雖然最後也會被代謝掉，但你仍需再次面對宿醉的不適。
新型約會軟體「跑步俱樂部」正夯：除了健康、社交，還有機會找到真愛！
有在使用社群媒體的跑者，可能早已聽過 「跑步俱樂部是新型約會軟體」 這個趨勢。一位來自瓜地馬拉的跑者表示，這種趨勢正是他加入該俱樂部的原因。這些跑者說，他們正在尋找一種不需要透過大量飲酒，來結識人的社交方式。隨著一趟跑步接近尾聲，往往也會出現彼此交換電話號碼的環節。
《世界上最神奇的24堂課》：「富者越富，貧者越貧」這個道理適用於任何層面
大部分的人都活在外在世界中，只有極少數人願意去探索內在世界。但是造就了他的外在世界的，卻是他的內在世界；內在世界是有創造力的，你在外在世界中看到的一切，都早就由你自己在你的內在世界中創造出來了。
你習慣「坐馬桶滑手機」嗎？專家：肛門懸掛恐增加痔瘡風險，「無趣的上廁所」才健康
「坐馬桶、看手機」看似無害的打發時間方式，相當有可能對人體健康造成危害，直腸外科團隊便示警，久坐馬桶上，恐增加骨盆底肌衰弱、罹患痔瘡等風險。民眾可以提醒自己，應盡量讓自己上廁所時「無趣」，同時改正自己「要在廁所待很久、放鬆一下」的心態，只要坐在馬桶上沒有其他誘惑，就有機會減少如廁時間。
【圖表】曾經一年台灣有超過660場路跑賽事，今年會不到500場嗎？
台灣又將進入路跑活動的旺季，你也有報名參加嗎？過去10年來路跑風潮席捲台灣，但觀察近年數據，卻發現賽事數量逐漸下滑，尚未回到疫情前水準。是民眾運動習慣改變？還是路跑退燒？讓我們一起來了解。
重新定義安心飲水的基準線——eSpring 益之源淨水器 Pro，以新世代淨水科技守護環境和你家
隨著時代的變遷和污染源的多樣化，新興污染物對人體的威脅也越來越嚴重。這些有毒物質正影響著我們的飲用水質，而讓過去的淨水技術顯得不足。面對未來，傳統淨水技術顯得力不從心。我們迫切需要更先進的淨水解決方案來應對這些新興污染物，保障健康和環境。
可幫助逆轉「脂肪肝」的飲食策略，該怎麼吃才正確？
脂肪肝是全球越來越普遍的疾病之一，與肥胖、第二型糖尿病、胰島素抗阻等因素有關，如果罹患了脂肪肝卻沒有好好處理，長期下來就有可能會導致更嚴重的肝病，以及心血管疾病等等。
「中秋三寶」月餅、柚子、烤肉暗藏陷阱，營養師傳授五大飲食技巧健康吃
中秋節即將到來，月餅、柚子、烤肉等應景美食讓人食指大動，但小心吃太多可能導致體重增加。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷表示，曾遇過三高病友節日後吃多、喝多，體重不增反減，以為是減肥成功，但檢查後發現是高血糖導致胰島素阻抗，使身體無法獲得足夠能量，體重才會快速減輕。營養師提醒，民眾若有類似情形務必就醫檢查。
吃藥姿勢也會影響藥物吸收效率？研究揭示最佳角度為「向右傾斜」
掌握「傾臥右側」的吃藥小技巧，不論是一般人生病用藥時或是需長期服藥的病患，在藥物進入體內後，將身軀靠右的姿勢有助於提升藥物吸收的效率，進而快速發揮藥效，降低康復或治療所需花費的時間。
《懼胖社會》：胖子等於噁心、懶惰、隨便、愚蠢？健康被當成「道德責任」本身就很怪
或許問題就在這裡——我懷疑，許多人在為我們貼上「不健康」的標籤時，他們真正想說，或至少想暗示的，其實是別的：我們胖子沒意志力、噁心、懶惰、隨便、愚蠢；胖子注定就是不健康、不快樂；而且胖子自己所造成的不堪，應該要自己承擔。
《科學減脂✕瘦身全書》：從許多人的減重方法來看，他們最在乎的根本不是健康
有些人看到這裡，也許還是不相信我。這些人會認為：「可是如果只要減重就能改善健康，用什麼方法真的很重要嗎？」其實，許多研究員都提出過一個問題：肥胖所帶來的健康風險，純粹是因為體重過重？還是其實和生活習慣有關？舉例來說，如果你的體脂率較高，是否可能在不減重的情況下改善健康呢？
