培養專注力

心理師如何幫助頂尖運動員，為他們的巔峰狀態建立「心錨」？

從Netflix中的F1賽車紀錄片《飆速求生》中，可以看到當選手身處一項運動的最高殿堂，大家比拚的已經不是技術細節，而是臨場表現與心理素質。然而這些是可以被訓練的嗎？你又該怎麼快速進入這種「無我」的專注狀態？

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