Ａ. それを決めるのは、最終的には本人だと思います。確かに最初に希望目的を示されると、トレーナーは、その目的とのギャップを埋めるためのレッスンをします。メニュを与え、トレーニングの仕方を教えます。だからといって、そのトレーニングをどのくらい活かせるのかは、本人に委ねられます。