Beitrag von Salem Kolleg

Besonders bemerkenswert am Marathontraining von Eliud Kipchoge sind drei wesentliche Punkte: 1. Kipchoge legt pro Woche zwischen 185 und 220 Kilometer zurück, was zwar umfangreich, aber nicht übermäßig ist. Diese moderate Trainingsbelastung hat ihm eine bemerkenswert lange und erfolgreiche Marathonkarriere ohne größere Verletzungen ermöglicht. 2. An vielen Tagen absolviert er eine zweite Trainingseinheit mit sehr niedriger Intensität, was zur Erholung und Stabilität seiner Leistung beiträgt. 3. Kipchoge setzt auf Beständigkeit und verzichtet auf große Experimente. Sein Trainingsplan umfasst fast immer drei Schlüsselsessions (Dienstag, Donnerstag, Samstag), während die restlichen Einheiten aus lockeren Dauerläufen bestehen: https://lnkd.in/dhe9cMND #marathontraining #paris2024 #olympics2024

🏃♀️➡️ Im Mars Trikot wird selbst die Schildkröte zur Rakete! 🐢🚀 Denn mit DEM Team machen auch 6,3 km Spaß! 😅 Und nächstes Jahr Lars Kracht laufe ich Deine Zeit mit…(vielleicht) #proudlymars #tomorrowstartstoday #B2Run

Moin Ihr Landratten! Meine diesjährige Weiterbildung ist ein wenig off topic: habe heute meine Bootsführerscheinprüfung Binnen und See bestanden! Naja, vielleicht nicht ganz off topic, denn wer mich kennt weiß, dass ich voller Ideen stecke: Führungskräftetraining in Kroatien in Kombination mit Tauchen ist eine dieser Ideen. Welche Ideen hast Du, um zwei völlig unterschiedliche Themen miteinander zu verknüpfen? Ein schönes Wochenende für Euch und immer eine Handbreit Wasser unterm Kiel 🛥️⚓🧭 #binnenschifffahrt #bootsführerschein #Führungskräftecoaching #führungskräfteentwicklung #führungskräftetraining

Sport und die Bedeutung für Höchstleistung im Berufsleben Mein letzter Urlaubstag auf dem Golfplatz in Scheidegg im Allgäu… …Genauigkeit, Beharrlichkeit und Weitsicht sind mit die wichtigsten Eigenschaften beim Golfen….. aber auch wenn es darum geht z.B. Projekte im Berufsleben zum Abschluss zu bringen. Ich freue mich ab Freitag wieder Vollgas zu geben. Die Erfolgsfaktoren jeder Sportart können die berufliche Leistungsfähigkeit steigern. Jede Sportart trainiert aber andere. Beim Tennis muss man lernen mit den Reaktionen des Gegners umzugehen, je schneller und flexibler, desto besser. Beim Marathon hingegen ist im wahrsten Sinne des Wortes langer Atem gefragt. Beim erfolgreichen Golfen muss man insbesondere den "inneren Kampf mit Emotionen" beherrschen und damit auch die Übernahme von Verantwortung für den eigenen mentalen Zustand. Es führt in eine Sackgasse, anderen Menschen oder äußeren Umständen die Schuld für schlechte Ergebnisse zuzuschreiben. Golfen trainiert somit kontinuierliche Selbstverbesserungs-Prozesse. Ein Auszug aus dem Buch von Marion Klimmer - So coachen sich die Besten -persönliche Höchstleistungen erzielen Sehr Empfehlenswert

Nando Boers' Werk "Der Plan" ist nicht nur ein #Buch – es ist eine #Hommage an die #Ausdauer, #Strategie und das #Teamwork, das den modernen #Radrennsport definiert. Mit seiner dreijährigen Begleitung des Teams @Jumbo-Visma hat Boers eine neue Dimension der #Sportberichterstattung erschlossen. https://lnkd.in/exgiy5q3

Firmen 1 x 1 für mehr Verschwendung Als begeisterter Triathlet 🏊♀️🚴♂️🏃♂️ habe ich vor Corona für Wettkämpfe trainiert 4. Uhr 🕓 laufen … schwimmen auf der Schwimmbank und Radfahren auf der Rolle. Denn Irgendwie gehören Arbeiten und Familie 👨👩👧 auch zu meinem Leben. Und ich wollte alles Effizient miteinander vereinbaren… Andere Triathleten gehen in vielem weiter. Am liebsten bei der Technik 🎚️📟.. Fahrrad ab 10.000 € 💰💰💰ist da nix. Solche Räder haben noch nicht mal manche Radprofis… Funk Schaltung . Carbonrahmen…das muss alles sein. über das Sparen jedes Gramms am Fahrrad haben manche wohl das Training 💪👟vernachlässigt.. Leider vergessen manche Tekkies sogar ihr eigenes (Über)gewicht.. Mit Verwunderung 🤔 fuhr ich also bei meinem ersten Wettkampf 🏁in Frankfurt an so manchem Zeitrad vorbei. Und das obwohl Mein Fahrrad war damals schon fast so alt wie ich. Also etwas mehr als 10 Jahre 👴…ein einfaches Rennrad ohne technischem Schnickschnack… Und so ist es leider viel zu oft im Beruf.. wir optimieren am Produkt, an den Prozessen und Strukturen bildlich gesprochen … das letzte Sekündchen raus 📈… und vergessen darüber die Menschen 🤷🤷♀️, die eigentlich gemeinsam das Produkt bauen sollen.. der Kunde wundert 🤔 sich über schlechte Produkte oder andere Enttäuschungen. Und Du wunderst Dich 🤔wie es zu so einem Ergebnis kommt. Du hast doch so viel investiert 💸… und warst immer klar👍 in Deinen Vorgaben 🫡 Kommt Dir das bekannt vor? Dann weite Deinen Blick auch mal auf die Beteiligten Mitarbeiter aus… es kann dann zwar erst einmal kompliziert und sehr unangenehm werden, doch letztlich wirst Du später mit einem tollen Team 👫👭 auch tolle Leistungen🚀 erzielen.. Freu Dich jetzt schon mal, damit Du die Kraft und Lust entwickelst, diesen Weg zu mehr Teamperformance zu gehen #Lean #SixSigm #systemischesCoaching #TeamPerformance

🌟 Die Verbindung von Leidenschaft und Verantwortung im Pferdesport 🌟 Im Pferdesport geht es nicht nur um die Liebe zu den majestätischen Tieren und den Wettkampfgeist, sondern auch um eine tiefe Verpflichtung gegenüber dem Team und den Pferden selbst. 🐴 Verbindlichkeiten: Der Umgang mit Pferden erfordert ein hohes Maß an Verantwortung. Es geht darum, für das Wohl der Tiere zu sorgen und gleichzeitig die Erwartungen des Teams zu erfüllen. Jeder im Team hat seine Rolle, sei es bei der Pflege der Pferde oder bei der Organisation von Events. Erreichbarkeit: In dieser Branche ist es wichtig, jederzeit erreichbar zu sein. Ob es darum geht, schnell auf unerwartete Situationen zu reagieren oder einfach nur für das Team da zu sein – Erreichbarkeit ist der Schlüssel zum Erfolg. Teamarbeit: Kein Erfolg im Pferdesport ist ohne ein starkes Team möglich. Die Zusammenarbeit zwischen Reitern, Trainern und Pflegern ist entscheidend. Jeder bringt seine einzigartigen Fähigkeiten ein, um gemeinsam Großes zu erreichen. Absicherungen: Sicherheit steht an erster Stelle. Von Versicherungen für Mensch und Tier bis hin zu Sicherheitsmaßnahmen bei Veranstaltungen – Absicherungen sind essenziell, um Risiken zu minimieren und den Sport nachhaltig zu gestalten. Ich bin stolz darauf, Teil einer Gemeinschaft zu sein, die nicht nur durch ihre Leidenschaft für den Sport verbunden ist, sondern auch durch ihre Verpflichtung gegenüber Verantwortung und Zusammenarbeit. Gemeinsam schaffen wir eine sichere und erfolgreiche Zukunft im Pferdesport! 🏆 #Pferdesport #Teamwork #Verantwortung #Sicherheit #Leidenschaft

Unser Torwarttraining beim VfB Lübeck v. 1919 e. V. legt besonderen Fokus auf intensive Belastungen, die die Anforderungen eines Spiels oft übertreffen. Die Übungen sind darauf ausgelegt, uns mental und physisch auf höchstem Niveau zu fordern. Dabei müssen wir schnelle Reflexe, präzise Bewegungen und hohe Konzentration über längere Phasen hinweg unter Beweis stellen. Ein typisches Training umfasst schnelle Reaktionsübungen auf kurze Distanz, extreme Sprungkraft für hohe Bälle und das Abfangen von Schüssen aus schwierigen Winkeln. Oftmals ist unser Training härter als das eigentliche Spiel: Schüsse kommen in schneller Abfolge, und Pausen sind selten. Ziel ist es, dass wir im Spiel unter #Druck souverän und konzentriert agieren. Auf dem Platz trainieren wir auch mal mit zwei Torwarttrainern (hier Lukas Oden), um die Verbindung zwischen dem Nachwuchs und den Profis zu stärken. Diese #Vernetzung hilft uns, den Spielstil und die Anforderungen besser zu verinnerlichen und fördert die Entwicklung der jungen Torhüter im Team. Dieser Ansatz sorgt dafür, dass wir in den Matches nicht nur körperlich fit, sondern auch mental belastbar sind. Im Spiel profitieren wir davon, dass wir auf #Extremsituationen vorbereitet sind, die im Training oft simuliert werden. So wird das Spiel selbst zur Belohnung für die harte Arbeit auf dem Trainingsplatz.

💪Training 🏇Du kannst das Pferd nicht immer nur ausreiten! 🚴🏼♂️Die lose Rolle ist im Radsport nicht wegzudenken. Sie ist eine unschätzbare Möglichkeit, um technisch sauber Rennrad fahren zu können. Zu meiner aktiven Zeit eines meiner liebsten Trainingsgeräte. Man isoliert also eine Trainingsherausforderung und arbeitet gezielt an ihr. ✅Und ist dabei unglaublich effektiv: 20 Minuten auf der losen Rolle sind wie eine Stunde draußen. 🎥Auch für uns Filmemacher ist Training wichtig. Deshalb isoliere ich manche Tätigkeit und trainiere sie gezielt: Setups aufbauen, Fokuspulling, Bildkomposition. All das kommt mir dann im Einsatz zu Gute, weil ich zügig und genau arbeiten kann und mein Fokus nicht mehr auf der technischen Anwendung liegt. ➡️ Was ist eure Strategie, um fit an der Technik zu sein? #filmproduktion #training #imagefilm #cameracowboy

Die Tour de France der Unternehmenswelt Zum ersten Mal in der 120jährigen Geschichte der Tour de France war der Zieleinlauf nicht auf der Champs-Elysee – die olympischen Spiele werfen ihre Schatten voraus! Ein packendes Rennen war es dennoch und trotz all der Skandale in der Vergangenheit lebt der Mythos weiterhin, wie die Zuschauermassen an der Strecke aufgezeigt haben. An vielen Stellen lassen sich Parallelen zu Kundenprojekten im Bereich Beratung und Interim Management ziehen: Beide erfordern Schnelligkeit, Anpassungsfähigkeit und Teamarbeit. Sobald der Auftrag startet, gilt ab dem Startschuss Vollgas! Die Tour gliedert sich wie jedes Kundenprojekt in Etappen. Jede Abteilung und jedes Projekt wartet mit eigenen Herausforderungen. Anpassungsfähigkeit ist entscheidend: Marktbedingungen und Unternehmensstrukturen ändern sich, und der Mitarbeiter auf Zeit muss schnell reagieren, um auf Kurs zu bleiben. Und wie sich die Wetter- und Straßenverhältnisse kurzfristig ändern können, kommen auch in Projekten so manche Änderungen im Gegensatz ursprünglichen Plan – gut, wer das richtige Rüstzeug bereits im Gepäck hat! Welche Analogien zwischen Radsport und Unternehmenswelt fallen euch noch ein? Kommentiert es gerne! Wir haben auch noch ein paar Ideen, Fortsetzung folgt in Kürze 😉 #InterimManagement #Beratung #TourDeFrance #Unternehmensführung #Teamarbeit #Anpassungsfähigkeit #Erfolg