¿Insatisfech@?

Leo la prensa, miro las noticias, escucho en mis coaching, miro a mi alrededor y estamos sumidos en un mundo de buscar lo que no tenemos, criticar lo que no sabemos y dejar afuera de nuestra “casa” quienes no piensan como yo.

No voy a dar una cátedra de esto, y se los dejo de forma simple: ¿Cómo miras tu satisfacción personal? ¿Estás insatisfech@?

El punto de partida es que, si no estás haciendo algo que amas, o que por lo menos te motiva a levantarte en las mañanas, estás partiendo mal con tu vida. Esto ya es un problema, y si no lo arreglas tú, la vida se encargará de arreglarlo por ti: yo terminé con un casi infarto y tuve que parar a hacerme cargo de esto, casi no la cuento. ¡Si necesitas ayuda, pídela! Somos muchos los que nos dedicamos a ayudar personas en estas condiciones. Date una oportunidad.

Suponiendo que estás en una situación donde te gusta lo que haces, pues bien, te doy un primer atisbo de lo que puedes hacer para mirar ese vaso medio lleno de tu vida diaria. Con estos simples tips te puedes ir a acostar todos los días y descansar tranquilo:

Detecta tus puntos altos

A medida que pasa el día toma nota o graba un audio en tu teléfono esos aspectos que fueron positivos y altos de los cuales te sientes bien u orgulloso. Mirar el amanecer, terminar una tarea simple, darle un abrazo y beso a tu pareja, completar tu entrenamiento deportivo, cerrar un negocio, etc. En el día tenemos muchos eventos pequeños que pueden darte una visión de un gran día. Anótalos y léelos antes de acostarte. Y si vienen pensamientos de cosas que no hiciste, o aspectos negativos ¿Qué haces? ¿Te castigas? Nada, proponte que los vas a enfrentar al día siguiente.

Agradece

De todos los puntos que anotaste, escoge 2 con los cuales te sientes agradecido. Piensa y siente como estos puntos afectaron tus emociones y que pasó después que sucedió el evento. ¿Lo sientes de nuevo? Mira esas emociones y date cuenta de que agradecer es lo mas bonito que te puede pasar. Entonces compártelos con tus seres queridos en la comida juntos a la noche.

Lo mejor es enemigo de lo bueno

No se trata de ser conformista con la mediocridad, pero si descubres tolerancia en tu exigencia, vivirás más satisfecho. Todo se puede hacer mejor, sin dudas, pero por eso, ¿buscarás la perfección sin dejarte gozar que avanzas con tus cosas? Muchas veces algo bien hecho, es suficiente para sentirse orgulloso de ti mismo.

¡La felicidad es un camino no un destino!!!