Burnout: O Grito Silenciado das Mulheres nas Empresas

No Dia Internacional da Mulher, eu e Ana Cláudia Rodrigues Carvalho, unidas por experiências profissionais dolorosamente semelhantes, queremos compartilhar uma reflexão importante sobre a saúde mental no ambiente de trabalho, especialmente para as mulheres. A nossa jornada é um alerta e um chamado à conscientização sobre como, muitas vezes, as mulheres são particularmente vulneráveis a lideranças tóxicas, assédio, e uma cultura corporativa pautada no medo. Com o post anterior da Ana alcançando quase 1 milhão de pessoas, fica claro o poder da união e do apoio mútuo. Por isso, convidamos a todos a se juntarem a nós nesta jornada de conscientização e mudança, promovendo um ambiente de trabalho mais saudável e equitativo para todos.

A vulnerabilidade das mulheres nesses ambientes é exacerbada por uma série de fatores. Culturalmente, muitas foram ensinadas a serem complacentes e resilientes, absorvendo silenciosamente o estresse e a sobrecarga sem reclamar. Isso é ainda mais acentuado em ambientes profissionais onde a liderança despreparada e as práticas abusivas são normalizadas. Nós Anas vivenciamos de perto como a dificuldade de estabelecer limites e a relutância em pedir ajuda podem levar a um estado de exaustão total — o burnout.

Em muitos casos, essa disposição para se sobrecarregar e aceitar condições de trabalho inaceitáveis surge da pressão para provar valor e competência, um fardo desproporcionalmente pesado aos ombros das mulheres. Essa realidade é ainda mais grave quando consideramos as lideranças tóxicas que exploram essas vulnerabilidades, perpetuando um ciclo de estresse e medo.

É essencial destacar que o burnout não é apenas um sinal de exaustão; é um problema de saúde reconhecido pela OMS (Organização Mundial de Saúde), uma doença que demanda atenção e cuidado. Reconhecer os sinais de alerta e buscar ajuda não é um sinal de fraqueza, mas um ato de autorrespeito e preservação.

Hoje, mais do que nunca, é crucial que levantemos a voz contra as práticas de trabalho que prejudicam a saúde mental dos funcionários. Denunciar comportamentos abusivos e empresas que valorizam o lucro acima do bem-estar dos seus colaboradores é fundamental para mudar essa realidade. Priorizar a nossa saúde mental não é apenas um direito assegurado por lei; é um imperativo para nossa integridade.

Nós Anas, ao compartilharmos nossas experiências, desejamos inspirar outras mulheres a reconhecerem seus limites, a se valorizarem e a exigirem um ambiente de trabalho que respeite sua saúde e dignidade. Juntas, podemos criar uma cultura de trabalho que promova o bem-estar, a igualdade e o respeito por todos. No Dia Internacional da Mulher, lembremo-nos de que lutar contra o burnout e promover um ambiente de trabalho saudável é também lutar por justiça e igualdade.

 Encontramos no apoio uma para com a outra a força da solidariedade, e a importância de uma rede de apoio para enfrentar situações parecidas. Nossas histórias é um convite para que todos façam o mesmo. Não se calem, alguém ao seu lado pode estar passando pela mesma situação e se sentindo sozinho(a)... Escolha sempre o lado da verdade, alguém pode estar precisar de você!