Ръководство на потребителя за Apple Watch
- Добре дошли
- Какво е новото
-
- Приложения на Apple Watch
- Отваряне на приложения
- Показване на часа
- Иконки за състояние
- Преглед и отговор на известия
- Виждане на инструменти в Smart Stack (Умен комплект)
- Въвеждане на текст
- Свързване към Wi-Fi
- Използване на Apple Watch без сдвоения с него iPhone
- Настройка и използване на мобилна мрежа
-
- Промяна на езика и ориентацията
- Настройване на яркостта и размера на текста
- Настройване на силата на звука, звуците и осезанията
- Сваляне, смяна и затягане на каишките на часовника
- Използване на двойно докосване за извършване на чести действия
- Персонализиране на бутона Action (Действие)
- Подреждане на приложенията
- Управление на вашата Apple регистрация
-
- Alarms (Аларми)
- App Store
- Blood Oxygen (Кислород в кръвта)
- Calculator (Калкулатор)
- Calendar (Календар)
- Camera Remote (Дистанционно управление за камера)
- ECG (ЕКГ)
- Medications (Медикаменти)
- Memoji
- Music Recognition (Разпознаване на музика)
- News (Новини)
- Now Playing (Сега се изпълнява)
- Reminders (Напомняния)
- Remote (Дистанционно)
- Shortcuts (Бързи клавиши)
- Siren (Сирена)
- Stocks (Акции)
- Stopwatch (Хронометър)
- Tides (Приливи)
- Timers (Таймери)
- Tips (Съвети)
- Translate (Превод)
- Vitals (Жизнени показатели)
- Voice Memos (Гласови бележки)
- Walkie-Talkie (Радиостанция)
-
- За Wallet (Портфейл) на Apple
- Apple Pay
- Настройка на Apple Pay
- Правене на покупки с Apple Pay
- Използване на Apple Cash
- Използване на пропуски
- Използване на карти за събиране на точки
- Използване на обществен транспорт
- Използване на вашата шофьорска книжка или щатска лична карта
- Ключове за дома, хотелска стая и превозно средство
- Карти за ваксинация
- World Clock (Час по света)
-
- VoiceOver (Гласово упътване)
- Настройка на Apple Watch чрез VoiceOver
- Основно за Apple Watch с VoiceOver
- Дублиране на екрана на Apple Watch
- Управление на устройствата наблизо
- AssistiveTouch
- Използване на брайлов екран
- Използване на Bluetooth клавиатура
- Zoom (Увеличаване/намаляване)
- Разберете колко е часът с осезаема обратна връзка
- Настройване на размера на текста и другите визуални параметри
- Настройване на параметрите за двигателни умения
- Настройка и използване на RTT (Текст в реално време)
- Аудио настройки за улеснен достъп
- Въвеждайте, за да говорите
- Автоматично избиране на приложение на фокус
- Използване на функции за улеснен достъп със Siri
- Бърз клавиш за улеснен достъп
-
- Важна информация за безопасност
- Важна информация за използване
- Неоторизирани модификации на watchOS
- Информация за грижа за каишките
- Декларация за съответствие с FCC
- Декларация за съответствие с ISED Canada
- Информация за Ultra Wideband
- Информация за лазерно устройство Клас 1
- Информация за изхвърляне и рециклиране
- Apple и околната среда
- Авторски права
Проследяване на вашето натоварване при тренировка на Apple Watch
Използвайте Training Load (Натоварване при тренировки) на вашия Apple Watch, за да преглеждате вашето натоварване при тренировка, за да видите как интензивността на вашите тренировки може да повлияе на тялото ви през времето. По този начин можете да взимате по-информирани решения относно как и кога да нагласяте вашите тренировки, особено когато тренирате за голямо събитие. Можете също да виждате вашите жизнени показатели през нощта за допълнителна информация.
Преглеждане на вашето натоварване при тренировка
Функцията Training Load (Натоварване при тренировки) сравнява интензивността и продължителността на вашите тренировки през последните 7 дни с това какво сте правили през предходните 28 дни. Тя след това класифицира текущото ви натоварване при тренировки на скала от много ниско до много високо—за да ви помогне да разберете относителното натоварване на вашето тяло и да прецените дали е устойчиво.
Отидете в приложението Activity (Активност)
на вашия Apple Watch.Докоснете
, след това завъртете коронката Digital Crown, за да видите вашето натоварване при тренировки през последните седем дни.Докоснете вашето натоварване при тренировки под графиката, след това докоснете тренировка, за да видите детайлите й.
За да редактирате вашето усилие по време на тренировка, вижте Оценка на вашето усилие.
Когато разглеждате вашето натоварване при тренировки в текущия ден, можете да докоснете 
, за да видите вашите жизнени показатели през нощта в приложението Vitals (Жизнени показатели) 
. Вижте Преглеждане на вашите жизнени показатели през нощта.
Филтриране на вашето натоварване при тренировка
Можете да филтрирате вашето натоварване при тренировка по вид тренировка.
Отидете в приложението Activity (Активност)
на вашия Apple Watch.Докоснете
, след това докоснете 
.Завъртете коронката Digital Crown, за да видите вашето натоварване при тренировки за последните 7 дена.