Hi,
登出
你還沒有通知
林仁廷 諮商心理師

林仁廷 諮商心理師

現為諮商心理師,工作迄今15年,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。心理學碩士畢業,主修社會心理學,論文寫男性的尋愛過程。兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、作家事、旅行、繪圖、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

shutterstock_2382452707

亞斯伯格症丈夫 vs. 卡珊德拉症候群妻子:無人能理解的孤獨,該如何自救與改善關係?

「卡珊德拉症候群」並非疾病,而是一種不易被發現的情緒壓抑,當事人就像溺水卻也說不出為何窒息,如果你發現身邊親友有類似跡象,不妨提供資訊讓她自我檢視。知道不是自己的問題,可以喘口氣,症狀會大幅減輕,也才有空間尋求新的解決方案。

shutterstock_1265253892

被孤立排擠了不要太快檢討自己,心理師教你心理建設與解決方案

被排擠或被討厭是有相應的事件與因果沒錯,不過要切記不一定跟當事人有關,更多來自主事者自我中心認定,帶有情緒的以偏蓋全。主事者不溝通,他認定就算,一樣會有排擠。所以被排擠不一定是自己的問題,不要太快檢討自己。

shutterstock_124943081

失控體罰為何發生?孩子不守規矩只是最後一根稻草

失控暴力怎麼來?當事人生活壓力爆了,情緒失控被引發,剛好出現最後一根稻草,整個氣就往孩子身上去了。看似親職教養問題,但實則當事人自己的各種問題,如果不處理這一塊、重整生活形態,即使法律懲處,下次當事人還是會再爆。

shutterstock_2116392221

我家孩子威脅別人?如果老師搞不清楚,身為家長的我們一定要捍衛自己的孩子

我為什麼要分享這件事的處理流程?因為重點在於「大人的態度」,包括擔任中間人的老師,都便宜行事顛倒是非,實在熟不可忍。為了保護孩子,當家長的要懂如何細節詢問、追蹤後續發展,不然還真以為「交給老師處理」就好了呢。

Partial view of teenagers spending time at skateboard park, teenagers having fun concept — Photo by ArturVerkhovetskiy

心理師談「自我覺察」:兩小無猜領悟到情竇初開,就是這種心智能力

不懂情緒也就不懂社交,誤判訊息,結果被說「白目」或「木頭」,很多情竇初開的男生會這樣,因為沒接觸過、無法分辨,鬧了很多笑話。還好,自我覺察是可以訓練的,即使失敗也沒關係,在「每次經驗中檢討」就是學習,發現原來如此。

未命名

【漫畫】《航海王》:「你也想上船嗎?」為何我們會被草帽海賊團的夥伴情誼感動得痛哭流涕?

魯夫的性格在漫畫裡是單細胞生物,做事衝動、傻里傻氣,又極度樂觀與信任他人。魯夫不像是領導人,然他與人相處的天生特質,卻讓我聯想到心理學家馬斯洛(Maslow,1943)的需求層次論(Hierarchy of Needs Theory)。

shutterstock_2023935812

無論處境「你都有可以選擇的權力」,心理諮商便是讓人理解這件事

無論處境,每個人都擁有可以選擇的權力,那是上帝賜給人類最珍貴之物,擁有自由意志做任何選擇。快樂是一種選擇,愛是一種選擇,當有了選擇,就有主控的力量。心理諮商在做的也是如此:讓他知道他有權力可以選擇、讓他有能力可以選擇。

中國_手機_高樓_雨傘_低頭族

數位時代有如「吃到飽餐廳」,現代人須具備哪三種心理能力?

環境的大丕變,讓我們不能再用傳統社會的教誨過日子,要根據時代特性學習下列三項心理能力。

iStock-498746836

無法忍受孤單、被伴侶嫌「太黏人」,成人的「分離焦慮」源自被疏忽照顧的童年

童年被疏忽照顧的孩子,若缺乏信任關係與安全歸屬,長大後此匱乏會轉為「成人的分離焦慮」。

Image of woman with mental disorder holding broken mirror

諮商心理師:我的裡面有「他們」——不是多重人格,是被阻斷的情緒的化身

這些情緒的分身,用意並非是落井下石(害死自己是沒有意義的),反而是保護個案,企圖完整自身。只是「他們」即使出現,也沒有聰敏的處理方式。

r273ub11cbw20rzn9zrr6qfnppvve0

跟大人收假上班一樣厭世,如何幫孩子調整回到上學的生活心態與作息?

收心不是一句話叫孩子自己想辦法,有下列幾項作法能向孩子「具體預示」要收心。在假期倒數結束前一週做就可以了。

iStock-537864710

如何觀察自己是否正遭受「煤氣燈效應」的心理操縱?

「煤氣燈效應」的操控在關係中十分常見,或許操作者並非蓄意籌劃,但依然造成受害者強大損傷,對受害者傷害最大的是:「本來你是相信自己的,後來連自己都不相信自己。」

iStock-1219351014

「太冷靜了吧……」具亞斯特質的大人常遇到的隱形困境

這故事描述了成人亞斯的隱形困難,「情盲」不見得有什麼大影響,但在(1)關係經營上、(2)遇到意外、(3)被人誤解時,就很難意識與表達「什麼差異發生了」,無法對非亞斯人解釋「不是他想的那樣」。

shutterstock_80950111

當一個沒有亞斯特質的孩子,生長在亞斯父母的環境裡

沒有遺傳到亞斯特質的孩子,卻生活在父母雙方都有亞斯的環境裡。在情感上他抓不到父母無條件的愛,在認知上家裡理性邏輯與社會人情世故明顯不同又不相容,導致成長中他常感到孤寂、無措、困惑,不知道該怎麼定位這個生命。

shutterstock_1374756038

成人已發展出「社會面具」難以自評亞斯特質,但可從這四項外在行為著手

即使四項皆符合也不能百分百肯定是成人亞斯,因為非亞斯的男性也會走這路線。但若是成年女性下列四項皆符合,有亞斯特質的機會就很大了。

shutterstock_561396664

心理師談「分手時的心理障礙」:別過於執着「不愛了一定要先讓我知道」的程序約定

這個「不說」是錯的,本文無意為它脫罪,但也想讓大家知道曾經相愛的兩人,要分開前的矛盾心理,及對新希望的情不自禁。

dgtsd7j4fbjpbbmm0qmwabdht4zmno

心理師看「讓座鈴」:讓座是個人決定,但又給道德束縛,結合成「弊大於利」的半吊子制度

我認為「讓座」文化在台灣算是非常成功了,與其當下不斷提醒民眾「各位注意!有人需要座位」,不如在「情境外」提升讓座的意識宣導,並與流行元素配在一起帶動風潮。

89r3j5kzeq3pfbeg1ra96k3vx6p3pn

心理諮商指南:如何分辨痛苦情緒是過渡期,還是這個心理師不適合我?

如果你是案主,儘管談你的議題,用你的話表達,不必顧慮心理師會不會受傷或嚇到,那不是你的責任。如果此心理師不能接、無法接、反移情,無法與之互動,就可以換。

shutterstock_1313596301

對情緒的「自我覺察」很重要,但具體來說該怎麼做?

在經歷了什麼之後,一種情緒出現,再來一定有所求,也許想被滿足或被安撫。而這才是真正的重點,得到後情緒才能平復。

意識卡住的,就放手讓「潛意識」用它的方式去完成

意識卡住的,就放手讓「潛意識」用它的方式去完成

就心理學的角度,意識卡住的,就放手讓潛意識用它的方式去完成,我們只要先放下對意識「一定要怎樣」的執著。

  翻译: