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幸福感

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《只工作不上班的媽媽,都這樣賺錢》:金錢對於「幸福感」的影響,遠比我們原本認為的還要深遠

理財 精選書摘

許多人總是感覺自己不夠強,事實上每個人都有過人之處,但也絕對都比人差。書中分享許多將自己的superpower 發揮到極致的女性創業故事,你將看到她們如何將superpower用在對的地方,並將它變成人生、事業「水到渠成」的神奇力量。

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日本「卡哇伊」潮流征服歐美時尚圈,在包包掛娃娃吊飾不只抒壓又增加幸福感?

TNL+ 心理 袁齊

《Vogue》直稱在2024哥本哈根時裝周上,絨毛玩具已成為本季最終極的配飾方式,從凱蒂貓到米妮和唐老鴨,這些可愛娃娃元素無所不在。神經科學與大腦研究也發現,當人們看到可愛的東西時,會啟動大腦中的快樂中心,「可愛」可以幫助人們減輕壓力並增加幸福感。

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法國創新長照:「我們鮮活的記憶」協會舉辦跨世代會面,讓長者感到「有用」提升自我價值

生活 中央通訊社

這場跨世代奧克語記憶蒐集獲得省政府補助,錄音檔將被省政府文物庫保存。歐杭表示,他們收到從歐盟到地方單位的支持,包含法國政府「自主能力喪失防治基金」補助。換言之,在法國,讓長者感到有用、能貢獻且與社會連結,是預防失能的重要環節。

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「看運動比賽」和運動一樣健康? 研究:實際入場支持至少能獲得四大好處

健康 潮健康

即使是輕微的主觀幸福感改善,也可能對受試者的健康結果(例如死亡率)產生重要影響。因此,參與體育賽事以作為提高公眾幸福感和減少孤獨感的有效工具,是具有一定潛力的。未來的研究應進一步探討運動賽事與身心健康的因果關係,以及針對特定人群(如失業人口)的策略為何。

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站上社會爭議前線的心理學家李怡青:在同婚議題戰場,以科學證據撐起一支保護傘

性別 精選轉載

同婚反對方的邏輯,認定異性戀才是「正常」的,所以要求少數群體必須拿出證據,證明自己和主流多數族群一樣好,甚至更好,才有資格享有相同權利。但李怡青認為,這種將舉證責任丟給受排除群體的邏輯,並不符合法律制定原則......

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《大膽行動》:在社群媒體上連珠炮般地發文,是我們安撫自己負面情緒的一種反應

心理 精選書摘

儘管大多數探討社群媒體比較的研究主要聚焦在它造成直接的負面情緒衝擊,比如焦慮和憂鬱,我卻曾在幾名個案身上看過社群媒體比較引發了反應性迴避。乍看之下,這似乎不是什麼大問題,但它最終會帶來負面的後果。它引發的問題一樣,只是解決的路更長,也更混亂。

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2024《世界幸福報告》:不同地區、年齡「主觀幸福感」差異巨大,Z世代「孤獨感」是X世代的2倍

國際 陳昭宏

2024《世界幸福報告》出爐,世界上最幸福的前20個國家幾乎沒有太大變動,芬蘭仍為幸福感最高的國家。在不同年齡層的比較中,年輕人與年長者對幸福的感受截然不同,各個世代間幸福感的差異也相當顯著,幸福感大致隨著年齡下降而遞減。

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《寫給想愛的男人們》:說實在話,「現實女」比「缺愛女孩」容易相處得多

生活 精選書摘

缺愛女孩則容易讓男人有諸多誤解(因為缺愛女孩們對自己也有諸多誤解),這些誤解產生出來的傷害會是更痛的。甚至缺愛女孩會讓男人覺得這全部都是男人的錯。以精神層面的傷害來說,我覺得缺愛女孩事實上是看起來最無害,但造成傷害最多的族群。缺愛雖然可憐,但可憐並不等同於善良。

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《從酒吧到嬰兒床,是什麼讓我們長大成人?》:職涯危機可能會對我們造成什麼影響?

心理 精選書摘

人格心理學家伊娃.艾瑟曼長期探究性格與生命事件的關係,為此分析了上千人的數據與過往研究,帶我們一窺:人生中的哪些事件使我們真正成長?更重要的是,我們能否從經驗中「調整」自己的性格?全書以「五大人格特質」為基礎展開人格心理學的探索,透過幽默清晰的筆調,將科學數據、心理學專業與真實生活情境結合,並依成長時序呈現人類性格從嬰兒到成人乃至老年的轉變。

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你家附近的公園及格嗎? 台大張伯茹:一座優良公園應該符合10大指標

環境 精選轉載

張伯茹認為,以兒童為主題的公園近來越來越少,甚至很少安排兒童玩樂的地方,可見「少子化」正反映在公園設計上。且根據農委會的統計,近十幾年來,全國15歲以下的人口逐年遞減,而寵物數卻逐年遞增,在2021年產生黃金交叉,目前全國的貓狗數已超越15歲以下的少年、兒童。

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「一夫一妻制」草原田鼠研究:與伴侶相聚比結識新歡更幸福,多巴胺確實對鞏固關係有幫助

TNL+ 科學 TNL國際編譯

將草原田鼠與伴侶分離長達四週,四週對於壽命不長的草原田鼠來說,是一生中相當長的一段時間。研究人員發現,分離四週後,在「與伴侶見面」,以及「與陌生異性田鼠見面」這兩種不同情境下,草原田鼠所分泌的多巴胺濃度已經沒有顯著的差異。代表在長時間分離之後,見到伴侶與見到陌生異性所帶來的幸福感差距不大。

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新加坡國大公布調查:星國人不比從前快樂,沒那麼享受生活成就感也降低

印太 新加坡紅螞蟻

在調查詢問新加坡人對民主權利的看法,對投票、參與任何類型組織、組織集會、了解政府的工作和職能、言論自由及批評政府這六個權利方面,滿意程度也低於2011年及2016年。其中「批評政府」的權利方面得分最低,滿分為4僅取得2.58分,得分最高的則是「投票權」,得分為3.23。

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多少錢能買到快樂?研究發現美國千禧世代的快樂最貴,是Z世代年輕人3.5倍

TNL+ 國際 TNL國際編譯

千禧世代「快樂」的價格,是嬰兒潮世代的1.7倍,更是Z世代的3.5倍。這項研究指出,千禧世代快樂的成本之所以最高,是因為這一輩人進入職場時,剛好遇上2008年的金融風暴,而現在的他們,面臨COVID-19疫情對經濟造成的影響,正承受者美國數十年來最高的通貨膨脹率以及貸款利率。

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《認知紅利》:從社會觀點來思考群體影響,你聽過「大魚小池」嗎?

職場 精選書摘

其實人是很愛比較的動物,比收入誰較高,比誰工作較有成就,比小孩讀書,比房子大小……比不完啊!美國社會心理學家利昂.費斯廷格(Leon Festinger)在1954年提出「社會比較理論」(Social Comparison Theory),認為人在客觀資訊不夠多的時候,會進行社會比較——也就是透過瞭解別人的狀況與意見來評估自己目前的狀態。

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《愛與錢》:想要提升幸福感阻力最小的途徑——夫妻要懂得家務分工

性別 精選書摘

今天的選擇,決定明天的人生。麵包跟愛情,不必是殘酷的二選一,用5C架構找出甜蜜點,做人生最重要的取捨。一門在史丹佛大學開了40年的課程,內容與時俱進,佳評如潮。透過10道關鍵的幸福練習題,和摯愛的人一起打造渴望的生活。

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日本學者大前研一建議以「畢業生薪資」當成學校排名的依據,台灣也該這麼做嗎?

教育 簡志峰(峰哥)

本文解析台灣教育體系面臨著多重挑戰。由於社會對學歷的追求,學生人數下降,私立科大招生陷入危機。此外,大學排名體系也呈現混亂,四技二專轉為科技大學,家長依然偏好綜合大學。日本經濟學家大前研一提出以「畢業生薪資」作為排名依據的建議,而作者也認為應加入「幸福感」和「生活品質」作為評估標準。

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民調:多數美國人不認為兒孫生活能更好,懷疑大學學歷價值、幸福感創歷史新低

美加 中央通訊社

30多年來,NORC透過他們執行的「總體社會調查」(General Social Survey)每隔幾年了解美國人是否認為下一代生活會比自己這輩更好。今年有78%的受訪者表示沒信心,是自1990年開始調查以來的新高。白人受訪者比黑人和西裔受訪者信心更低。

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心理研究:多想想未來的自己,對我們的身心健康、幸福感和財務穩定都有幫助

心理 BBC News 中文

和一個想像的人物展開對話看起來似乎很奇怪,不過一旦未來的自己時常出現在心中,你可能就會覺得為了長遠的幸福著想,現在一點小小的犧牲也不算什麼,等到多年以後,你將會感謝現在的自己的先見之明。

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《哇!人生超讚der!(才怪)》:「有毒正能量」甚至影響患者如何選擇治療方法、專業人員如何治療患者

心理 精選書摘

生活中充斥著沒營養又暗藏毒性的金玉良言,出現負面情緒時就濫用正向思考當作武器和盾牌,這一切都是因為我們覺得必須一直都很快樂。但是心理師惠特妮認為:我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗,並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此,我們才能活在現實之中,而非正向思考的虛幻泡泡裡。

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蘇絢慧《獨立鍛造》:中年最具威脅的情緒是「停滯感」,一種前所未有的自我質疑和對生命的無望及消融感

心理 精選書摘

中年不僅讓我們有機會將失聯的身體認回來,重新面對和身體的長久關係,也整頓長期漠視身體的後果,同時誕生了心靈,開始冒出了「生命價值和意義」的問題,試著尋找除了賺取金錢、獲得物質生活條件,還有什麼是不滅的價值、永續的意義?

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