內感受性覺知

《阿育吠陀生理時鐘健康法》：把五感想像成五匹野馬，你的心就是倒楣的駕駛

把你的五種感覺想像成五匹野馬，而你的心就是倒楣的馬車駕駛，試圖拉住這些馬的韁繩。唯有藉著正念訓練去理解你的身體，你才能控制這些野馬，並駕馭你的身體和你的生命，朝向你要前往的方向奔馳。

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• Dr. Suhas Kshirsagar