Ａ．無駄な力が入りすぎたり、その状態を続けすぎていることが要因でしょう。状態が悪くなったらすぐにやめるか、間をあけてください。ただし、慣れない状態でやるときにもよく起こることなので、それほど気にしなくともよいとは思います。
　トレーニングの目的は、声を出すことでなく、声の出るよい状態・条件をつくることです。終わったあとに、声がよく出るようになるくらいが好ましいです。