体というのは、やったらやった分だけ変わります。特に何もやっていない人は最初の１、２年は早いですね。これはスポーツを考えればいい。誰でも平均まではいく。ところが、そこから先というのが難しいのです。そこに相当な修練があったり、緻密な計画づくりが必要となります。