DEINE persönliche Ernährungsweise

Unser Essverhalte ist höchst individuell.

Ich esse andere Lebensmittel und andere Portionsgrößen als meine Freundin zum Beispiel.

Manche Menschen schwören auf Intervallfasten.

Andere wiederum auf Paleo oder vegetarisch.

Das Interessante dabei ist: Jede Ernährungsweise kann dich zu deinem körperlichen Ziel bringen.

Das Problem dabei ist jedoch: Viele Menschen stülpen sich eine Ernährungsweise über, die gar nicht zu ihnen und ihrem Lebensstil passt - sie machen’s aber, weil sie „irgendwo mal gehört haben, dass das gut sein soll“.

Beispiel:

Wenn du es liebst zu essen, solltest du meiner Meinung nach kein Intervallfasten machen, da du dir dadurch 1-2 Mahlzeiten beraubst.

Wenn dir Essen Spaß macht, iss ruhig 3-4 Mahlzeiten - das ist kein Problem.

Wenn du Fleisch essen liebst, leb nicht vegan oder vegetarisch.

Wenn du Kohlenhydrate liebst, mach kein Low Carb.

Im Endeffekt geht es darum, dass DU eine Ernährungsweise für dich entwickelst, mit der du auf gesunde Art und Weise dein körperliches Ziel erreichst - aber auch easy halten kannst.

Was bringt es dir, wenn du mit Low Carb 10kg abnimmst, du aber gar nicht dein Leben lang auf Kohlenhydrate verzichten willst?

Was bringt es dir, wenn du Intervallfasten machst, aber nicht ohne Frühstück oder Mittagessen über den Tag kommst?

Wenn du gerne wissen möchtest, wie du eine gesunde Kontrolle über deine Ernährung gewinnen wirst, schick mir gerne das Stichwort „Ernährung“ in die Kommentare oder als private Nachricht.