Publicación de Bravo Consultoría

¡Tú eliges qué hacer con tus emociones!......... Las emociones son una parte integral de nuestra vida diaria, y aunque no siempre podemos controlar cómo nos sentimos, sí tenemos el poder de elegir cómo respondemos a esos sentimientos. 🔄 ACEPTAR nuestras emociones nos permite entendernos mejor y crecer a nivel personal y profesional. 💪 TRANSFORMAR esas emociones en acciones positivas puede ser la clave para convertir los desafíos en oportunidades. 🌱 APRENDER de nuestras emociones es el primer paso hacia una mayor inteligencia emocional, una habilidad invaluable en el lugar de trabajo y en la vida. No dejes que tus emociones te controlen; en cambio, utilízalas como una brújula para guiarte hacia tus objetivos. La próxima vez que sientas frustración, ansiedad o incluso alegría, pregúntate: ¿Cómo puedo aprovechar esta emoción para avanzar? #InteligenciaEmocional #CrecimientoPersonal #Liderazgo #DesarrolloProfesional #MindsetPositivo

🌟🔔 Desarrollar tu inteligencia emocional es clave para tomar mejores decisiones y fortalecer tus relaciones, tanto en los negocios como en la vida. 💡🤝🏻 Aprende a gestionar tus emociones en momentos difíciles, escucha con empatía y mantén una actitud positiva, incluso ante los retos. 💪🏻✨ ¡El autocontrol es el primer paso hacia el éxito! 🚀🔥 💭❤ Sígueme en todas las redes sociales como @juntoavero para más consejos. . . #InteligenciaEmocional #CrecimientoPersonal #Liderazgo #Autocontrol #ExitoPersonal #MotivacionDiaria #DesarrolloPersonal #Mindfulness #ActitudPositiva #Inspiracion #FortalezaMental #CoachingPersonal #MentalidadPositiva #Empoderamiento #SaludMental #Bienestar

🖐 Expresar nuestras emociones es uno de los actos más sanadores y liberadores que podemos experimentar. 👌 Al abrirnos y permitir que nuestros sentimientos salgan a la luz, nos quitamos un peso de encima, como si al expresar aquello que nos duele, nos alegra o nos asusta, encontráramos la manera de liberarnos de cargas invisibles que nos afectan más de lo que creemos. 🤙 Las emociones necesitan un espacio para fluir, porque cuando las guardamos o las reprimimos, se convierten en barreras que nos impiden vivir plenamente. ✌ Somos seres emocionales, y sentir es lo que nos hace profundamente humanos. La tristeza, el miedo, la felicidad y la esperanza forman parte de nuestra vida, y cada emoción, en su momento, nos enseña algo. Reprimirlas, esconderlas o intentar evitarlas solo nos aleja de nosotros mismos y de quienes nos rodean. Expresarlas, en cambio, es catártico: nos permite entendernos, sanar y dar sentido a nuestras experiencias. 👉 Compartir nuestras emociones nos conecta con otros, nos ayuda a ser más compasivos y a comprender que, en nuestra humanidad, todos sentimos de formas similares. 👋 Al expresarnos sin miedo, cultivamos un entorno donde no hay juicios, sino comprensión y apoyo. Hablar, llorar, reír o simplemente dejar que alguien más escuche nuestra historia es un acto de valentía y autocompasión. Porque al expresar lo que sentimos, nos liberamos y crecemos; y en ese proceso de liberación, encontramos nuestra fuerza y recordamos que sentir es, en esencia, vivir. #Sentir #SoyHumano

Respecto de cómo manejar la frustración 💡🧘♀️ 1️⃣ Reconocé la señal 🛑 Las emociones son incómodas, pero también son info. La frustración, específicamente, es un aviso de que algo no va según lo que querías. En lugar de seguir profundizando el pozo, escuchá lo que quiere decirte y ajustá el rumbo. 2️⃣ Cambiá el marco 🤔🖼️ Muchísimo (sino casi todo) en las emociones depende de cómo conceptualizas las cosas. Ante un obstáculo, preguntate: ¿Es una catástrofe o una oportunidad? #ReenfocáTuPerspectiva 3️⃣ Construí tu emoción 🏗️ Lisa Feldman Barrett habla de que las emociones se construyen, no es que reaccionamos al entorno. Tenés más control del que creés. Trust me. Identificá tus pensamientos y transformá la frustración en motivación para seguir adelante. 4️⃣ Bajá un cambio 🌿✨ El sistema 2, ese que piensa lento y con lógica (gracias Kahneman por existir), es clave. Respirar profundo, desconectate un momento y reflexiona antes de actuar. ¿Te pasa seguido? Compartí en los comentarios qué hacés para superarla 🌈 #CrecimientoPersonal #GestiónEmocional #Mindfulness #InteligenciaEmocional #LinkedinArgentina

No se trata de evitar las emociones, es aprender a vivir con ellas sin dañarnos. Uno de los temas que más genera pasión en mi es la autogestión emocional, me apasiona entrenar en está habilidad a los equipos porque es el día a día en la vida, en las empresas en las familias. Honrarse debería ser la prioridad, conocerse lo suficiente para saber que nos irrita, que nos duele, que nos quita la calma, en fin, que alivia o daña nuestro estado emocional. Si usted quiere gestionar mejor sus emociones tenga en cuenta estos tipos sencillos; ✅️ La gente no tiene la culpa, entonces no permite que una emoción dañe a nadie, menos a usted. ✅️ Cuando se enfrente a una emocion de tipo rabia, ira, odio, mire hacia el fondo, será que toca perdonar algo internamente? muchas veces el detonante ocasiona la reacción, pero hay algo sin trabajar. ✅️ De ser necesario haga pequeños cambios cuando la emoción le esté haciendo daño, salga a dar una vuelta, tome agua, disfrute un café, respire profundo (7x7x7 es una herramienta chévere, inhalo contando 7, mantengo contando 7 y exhalo contando 7). La mejor manera de gestionar emociones siempre será dándose amor, honrandose y siendo consciente del efecto que genera en nosotros mismos aprender a vivir sanamente con ellas, además recuerde; sentir es divino, es humano y es necesario. Tatiana García Entrenadora y formadora de líderes #liderazgo #líder #equipos #comunicación #LinkedIn

Ponerle palabras a nuestro mundo emocional es más importante de lo que crees. ♥️ Porque con las palabras adecuadas podés identificar con más claridad qué tipo de emoción estás viviendo. ♥️ Porque al ponerle el nombre correcto a la emoción podés entender qué le está pasando a la otra persona. Y esto deriva en mejores relaciones interpersonales, mejores herramientas de comunicación y por supuesto, mejor calidad de vida. Entonces la gestión de tus emociones no pasa por querer controlarlas sino por identificarlas, reconocerlas y entenderlas para encauzar tu energía de manera adecuada, logrando mayor satisfacción y logro. Te invito a conocerte en este viaje de autodescubrimiento. Consultá acerca de las sesiones online. #coaching #sercoach #coach #lidercoach #liderazgodeunomismo #metas #objetivos #empresas #organizaciones #aprendizajecolaborativo. 

¡Hablar en público puede ser aterrador para muchos! 😱 Sentir que el corazón late a mil por hora, que las manos sudan y la mente se nubla... Pero ¡tranquilo! Es normal sentir esos nervios. Lo importante es aprender a manejar esas emociones y convertirlas en energía positiva. Aquí te compartimos cinco consejos para vencer el miedo escénico, comunicar tus ideas de manera efectiva y brillar como un experto orador. ¡Tú puedes hacerlo! 💪🎙️ #HablarEnPúblico #Confianza #Éxito #DesarrolloPersonal #Liderazgo

¿Sigues reaccionando ante lo que te pasa? ¿Te gustaría entender y gestionar mejor tus emociones? Reconocer tus emociones es importante, pero imagina comprenderlas. Recuerda esto: a mayor emoción, menor es la razón. La inteligencia emocional te permite no bloquearte, frenar cuando es necesario y elegir cómo quieres sentirte. Imagina sentirte como deseas o descubrir cómo mejorar tus emociones. Yo te acompaño y juntos lo descubrimos. Hazte un favor y aporta claridad a tus emociones. Tengo un programa para ti: 4 sesiones para sentar las bases. No pierdas la oportunidad de mejorar tu vida. 🚀🎯 ¡No pierdas la oportunidad de mejorar tu vida! #inteligenciaemocional #desarrollopersonal #gestionemocional #bienestar #liderazgo #motivacion #transformacionpersonal #coaching #emociones

🚦 ¡Detente en el semáforo de las emociones! 🚦 ¿Alguna vez te has detenido a reflexionar sobre tus emociones antes de reaccionar? ¡Es hora de hacerlo! 🤔💡 🔴 Rojo: Detente y reconoce las emociones intensas como la ira o la frustración. Tómate un momento para respirar y evitar una reacción impulsiva. 🟡 Amarillo: Mantente alerta ante las emociones como la ansiedad o la duda. Evalúa cómo te sientes y cómo puedes responder de manera más consciente. 🟢 Verde: Avanza con emociones positivas como la alegría o la gratitud. Aprovecha este momento para disfrutar y compartir tu positividad con los demás. ¡Recuerda, el semáforo de las emociones te ayuda a navegar con éxito por tu viaje emocional! 💪💬 ¿Listo para explorar más sobre inteligencia emocional y bienestar? ¡Reserva tu sesión de coaching hoy mismo! 📞🌟 Contacto: +54 9 11 68594318 Life and Work Coach #InteligenciaEmocional #Autocuidado #BienestarEmocional #Coaching #SesionesOnLine #Coach🚦✨