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黃揚名

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黃揚名《變老不可怕》:如果失智是大腦退化,接受認知訓練就能降低風險嗎?

醫療 精選書摘

雖然不少研究會說明做了怎樣的訓練,可能改善人的認知能力。但是,改善認知能力,和你是否會罹患失智症,並沒有一個必然的因果關係。例如:家族基因導致的失智症就難以透過訓練避免。

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《心理學家爸爸親身實證的注意力教養法》:你覺得男孩和女孩,誰的注意力比較可能有問題呢?

心理 精選書摘

家有大小二寶,將心理學實際應用於教養,採用科學方法育兒的黃教授,在這本書中,不僅幫助我們認識注意力是什麼,更重要是告訴大家可以用哪些方式來提升注意力的運作,分享科學奶爸與孩子互動過程的點點滴滴,從怎麼分析孩子的問題在哪,到要怎麼對症下藥。

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黃揚名《你們就是不懂我!》:如果哪天你跟我說要當YouTuber,或是電競選手,我一定不會禁止你

教育 精選書摘

來看看「生活中的心理學博士」黃揚名老師和他兒子的對話,他用32個青少年關心的問題,或是提供建議,或是真心聆聽,也不怕丟臉的寫出自己青春年少時的懵懂無知和尷尬故事,或許可以給你一點新的想法,找到你自己想要的方向,讓你知道青春期也是值得期待的!

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《午夜時分的心理課》:能熱吻的不一定能一起洗碗,我們該不該追求「遇上對的人」?

心理 精選書摘

有些人很清楚知道,自己並不想要跟別人一起生活,只想要擁有戀愛的甜蜜感。如果是和這樣的人交往,你就不該自作多情,覺得你們這麼相愛,一定可以長長久久共同生活。當然,兩個人的關係到底是只能當戀人,還是可以當家人,都不是雙方一開始就能預知的。你能夠做的,就是想辦法釐清自己的期待,以及瞭解對方的期待。

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《開啟高效人生的心理課》:「為什麼我就是不能專心?」其實是因為你不知道要專心做啥

心理 精選書摘

每個人的注意力運作都不太相同,有些人比較容易受到聲音的干擾,有些人則是比較容易受到氣味的干擾,還有些人只要坐的椅子不舒服就會受到干擾。你要找出自己比較容易受到哪種干擾,並且想辦法排除那些干擾,讓自己可以維持專注。

Professional burnout syndrome. Exhausted sick tired male manager in office sad boring sitting with head down on laptop. Frustrat

《不焦慮的心理課》:每天上班就像上刑場,如何拯救「職業倦怠」?

職場 精選書摘

儘管有時候我們無法改變自己工作的內容,但是沒有人說你一定要用同樣方式完成這個任務,若你每天都做出一些小改變,你可能會發現其他更高效的方法。

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心理學家爸爸:父母不該輕易將孩子貼上「ADHD」的標籤

教育 精選書摘

要在孩子小的時候就判斷他的注意力是否出問題並不適合。更直白的說,現在我們還沒有太好的方式來做診斷,而且孩子注意力方面能力也不是一出生就發展完成,所以不適合在太小的孩子身上做診斷。

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