Personal Training

5 Dinge, die ihr über Personal Training bei David Lloyd Clubs wissen solltet

Es ist die Zeit des Jahres, in der viele von uns nach Möglichkeiten suchen, ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wir versuchen, unsere Energie zu steigern, unsere Stimmung zu verbessern und uns insgesamt besser zu fühlen.

Es gibt eine gute Möglichkeit, diese Ziele (und mehr) zu erreichen: Personal Training.

Aber nicht jeder weiß genau, was er von einer Sitzung erwarten kann. Tatsächlich gibt es einige falsche Vorstellungen über Personal Training, die es schwierig machen können, den ersten Schritt zu tun und sich anzumelden, sei es, weil man Angst vor übereifrigen Trainern hat oder weil man ein bestimmtes Fitnessniveau voraussetzt.

Wir können nicht für alle Fitnessstudio-Ketten sprechen, aber wir können euch sagen, wie Personal Training bei David Lloyd funktioniert. Hier sind die fünf wichtigsten Dinge, die ihr über unseren Ansatz beim Personal Training wissen solltet:

1. Die Beziehung zu eurem Personal Trainer hilft dem Training

Unsere Personal Trainer sorgen dafür, dass ihr euch wohl fühlt und arbeiten eng mit euch zusammen, um herauszufinden, was ihr wollt. Ihre Superkraft? Sie wissen wirklich, wie man zuhört.

Das Gefühl, gehört und verstanden zu werden, trägt wesentlich dazu bei, dass ihr euch wohl und sicher fühlt. Und genau das ist es, was unsere Personal Trainer für euch erreichen wollen.

Ravir, 41, Mitglied des David Lloyd Clubs, trainiert mit Personal Trainer Max, und er ist überzeugt, dass ihre Beziehung sein Training verbessert hat. "Er ist jetzt ein richtiger Kumpel!", sagt er.

Der Aufbau einer guten Beziehung zum Personal Trainer kann auch einen großen Einfluss auf die Motivation haben. Wenn ihr die Trainingseinheiten genießt, ist es wahrscheinlicher, dass ihr sie auch weiterhin wahrnehmt.

2. Personal Training basiert auf Unterstützung

Wenn ihr noch nie eine Trainingseinheit absolviert habt, könnt ihr euch einen Personal Trainer leicht als den furchterregendsten Sportlehrer der Welt vorstellen, der seine Aufmerksamkeit ausschließlich und auf erschreckende Weise auf euch richtet. Bei David Lloyd Clubs ist das nicht der Fall.

Unsere Personal Trainer helfen und unterstützen euch auf eurer Fitnessreise, ohne euch zu überfordern. Mit freundlicher Ermutigung werden ihr überrascht sein, was ihr erreichen könnt.

"Mein Personal Trainer macht aus dem Training eine Herausforderung und ermutigt mich, neue Dinge auszuprobieren", sagt Ravir. "Dank ihm bin ich in der besten Form meines Lebens."

3. Die Suche nach einem Personal Trainer ist einfach

Bei David Lloyd Clubs suchet ihr euch euren Personal Trainer selbst aus - auf der App findet ihr zahlreiche Informationen zu den Personal Trainern in eurem Club, einschließlich ihrer Fachgebiete.

Und wenn ihr das Gefühl habt, dass ihr nach einer Trainingseinheit noch nicht ganz auf der Höhe seid? Unsere Personal Trainer haben volles Verständnis dafür, dass ihr die richtige Person für euch als Individuum finden müsst, und sie können euch andere Personal Trainer im Club mit bestimmten Spezialisierungen empfehlen, wenn ihr das Gefühl habt, dass ihr einen anderen Ansatz braucht.

4. Unsere Personal Training-Sitzungen sind für alle Fitnessniveaus geeignet

Unsere Personal Trainer wissen, wie sie mit Menschen arbeiten können, egal wo sie sich auf ihrer Fitnessreise befinden. Vielleicht seid ihr wie Ravir ein regelmäßiger Fitnessstudio-Besucher, der ein Plateau erreicht hat - dann solltet ihr euch an einen Personal Trainer wenden.

"Was mir an meinem Programm gefällt, ist, dass es immer wieder aufgefrischt wird", sagt Ravir. "So bleibt es spannend - es gibt Geräte, die ich noch nie benutzt habe.

Vielleicht seid ihr aber auch ganz neu im Sport. Was auch immer euer Ausgangspunkt ist, unsere Personal Trainer können ein Programm erstellen und entwickeln, in dem ihr euch wohlfühlt. Und sie werden es im Laufe der Zeit immer wieder anpassen, damit es euch nicht langweilig wird.

5. Beim Personal Training geht es um mehr als Fitness

Beim Personal Training geht es nicht nur darum, fit zu werden, was auch immer das für Sie bedeuten mag. Die Sitzungen können euch helfen, euch selbst besser zu fühlen, euer Selbstvertrauen zu stärken und euer allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

Das Besondere am Personal Training bei David Lloyd Clubs ist, dass die Sitzungen ganz auf euch und das, was ihr erreichen wollt, zugeschnitten sind. Unsere Personal Trainer können euch dabei helfen, Ziele zu setzen, wenn ihr das wollt, aber das ist nicht unbedingt notwendig. Es gibt kein richtiges oder falsches Ziel - oder überhaupt ein messbares Ziel!

Ziele müssen sich nicht auf die Fitness beziehen. Ihr könnt ihr euch darauf konzentrieren, wie ihr euch fühlt: euer allgemeiner Lebensstil, eure Motivation, eure Energie - was auch immer euer Wohlbefinden steigern wird.

Ganz gleich, ob euer Ziel darin besteht, einen Marathon zu laufen, oder ob ihr euch allgemein besser fühlen wollt - unsere Personal Trainer können euch ans Ziel bringen.

Kerisha, 38, Mitglied des David Lloyd Clubs, nutzt ihre Personal Training-Sitzungen, um ihren Typ-1-Diabetes in den Griff zu bekommen.

"Typ-1-Diabetes ist schwer in den Griff zu bekommen, aber das Training macht es leichter", sagt sie. "Die Unterstützung und Hilfe und das Coaching haben mir das Gefühl gegeben, dass ich viel mehr tun kann."