3 activités pour déconnecter…vraiment

Je vous livre les 3 activités que je fais lorsque j’ai vraiment besoin, ou envie, d’un break.

Pendant les vacances, nous aimerions tou.te.s déconnecter. 

Mais vraiment déconnecter. 

Pas un semblant de déconnexion. 

Une vraie, une pleine, une totale déconnexion qui nous fait oublier comment poster sur LinkedIn, allumer la machine à café ou encore répondre à nos mail…

Bref ! Nous aimerions tou.te.s atteindre le Nirvana du lâcher prise, la quintessence de l’abandon de soi, le détachement de tout et surtout de nos obligations.

Le rêve !

Mais comment y parvenir quand on a couru après le temps pendant 11 mois ? 

Comment dire à notre cerveau qu’il faut qu’il s’abandonne quand toute l’année on l’oblige à s’accrocher ?

Comment lâcher-prise quand on ne sait plus comment s’y prendre ?

Voici mes 3 astuces spéciales “déconnexion”.

Pour mettre mon mental au repos, je lis. 

Je lis un roman, un ouvrage de développement personnel ou un essai. Peu importe, mais je lis. 

Et surtout, je me concentre sur ma lecture, sur les idées véhiculées, le vocabulaire employé.

Je lis en conscience.

Chaque page me transporte dans un univers qui m’est inconnu. 

Je m’évade.

Je voyage.

Je débranche. 

Je déconnecte totalement.

Je prends le temps de ne rien faire.

Toute l’année nous vivons replié.e.s sur nous-mêmes, nos objectifs à atteindre, servir nos client.e.s, produire encore et toujours…

Pendant cette période de déconnexion, je m’ouvre sur le monde et je deviens contemplative.

J’éveille tous mes sens et les mets en alerte pour mieux capter mon environnement.

Je prends le temps de déguster la vie, de savourer le temps qui passe…de ne rien faire aussi.

Je prends le temps de prendre mon temps.

Je fais ce qui me fait plaisir. 

Je laisse libre court à mon imagination pour laisser émerger à la frange de ma conscience toutes les activités que j’avais prévues de faire durant l’année et pour lesquelles je n’ai jamais trouvé le temps.

Je m’adonne à la plongée, je cours les restaurants gastronomiques, je vais écouter de la musique dans un bel endroit avec des ami.e.s, je déambule entre les étals des marchés locaux, je prends le temps de discuter avec des inconnu.e.s…

Je romps ainsi avec une routine trop encadrée pour faire exploser les cadres. 

Et, paradoxalement, ma créativité se libère.

Parce que je suis en mode “vacances” mon cerveau est plus détendu et attentif, plus enclin aussi à s’attacher aux idées et aux concepts.

Ma créativité est décuplée. 

Je trouve des idées que je n’aurais jamais trouvées en temps normal. 

Mes meilleures idées parfois.

C’est ainsi qu’en déconnectant je gagne en productivité.

C’est souvent pendant ces périodes de totale déconnexion, dans ces moments de lâcher-prise que je prends le temps de me projeter dans l'avenir, d'élaborer des plans, trouver des solutions à des problèmes qui me semblaient insurmontables quelques jours auparavant.

C’est en ne faisant rien que je deviens plus performante.

Faites comme moi, déconnectez durant vos vacances.