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　職場の定期健康診断で胃内視鏡をやってもらった際、担当の医師から、ピロリ菌の再検査を勧められました。８年前にピロリ菌の除菌をしてあるのですが、萎縮性胃炎が進んでいて、ピロリ菌が復活した可能性があるということでした。

　たしかに、健康診断結果報告書を見ると、一昨年は「体部―萎縮性胃炎」、昨年は「穹窿部と体部―萎縮性胃炎」、今回は「胃全体―萎縮性胃炎」と記録されています。穹窿部（きゅうりゅうぶ）とか体部とか、意味はよく分かりませんが、進行しているような気がします。

ピロリ菌検査を受ける

　心配になったので、職場の近くの内科クリニックに電話し、検査をやってもらえるか尋ねたところ、胃内視鏡の結果通知を持参して受診するようにいわれ、先々週の金曜日、早速受診しました。

　検査には、呼気、検便、血液検査など様々なやり方があるようですが、そこでは血液検査でした。少し採血され、それで終了し、翌週の水曜日以降に来るように言われ、先日再診しました。

　結果は、セーフ、ピロリ菌は再発していないとのことでした。

胃炎悪化の原因は？

　ピロリ菌がいないことは一応安心しましたが、萎縮性胃炎が悪化している理由が不明です。

　舌癌手術後はアルコールはかなり減らしているし、昔好物だった激辛系のラーメンも控えています。

　いろいろ考えてみて、心当たりがあるのは、舌癌手術後、体重を復活させようとして、一生懸命食べていたことです。体重が元の水準に戻ったことから、今年の6月以降は、増やす努力を止めていますが、それまでの3年間余は努力して食べていました。それが胃に負担をかけていたかもしれません。

　舌癌と生きる42　体重増加の努力を中止

舌癌と生きる45　体重は毎日測らなければ

　今朝の体重は、57.2キロでした。目立った変化はありませんが、今後は胃に無理をかけず、体重維持に努めてみます。

　「舌癌と生きる51　だましだまし生きる」に続く

　
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プラスチック以外は

　我が家ではエコな生活を心掛けており、生ごみはほぼゼロ、紙ごみもほとんど再生に回しているので、「燃やすごみ」はあまり出ません。しかし、プラスチック類だけはなかなか減らせずにいます。

　生ごみは、ＥＭ容器と庭（一応、家庭菜園）に置いてある2基のコンポストでほとんど処理できます。どちらも、最終的に家庭菜園の肥料になります。
　新聞、チラシ類はもちろん、雑紙なども近所のショッピングセンターでポイントに替えてもらっています。ポイントが貯まると、商品券に交換してもらえます。

プラスチックも頑張っているが

　ペットボトルや発泡スチロールのトレイは、もちろん、近くのスーパーの回収箱に返しています。それ以外のビニール袋などは、週1回資源ごみ（無料）として市の回収に出すのですが、それが毎週、大きなポリ袋一杯になってしまいます。ほとんどが、スーパーや生協で購入した食料品のパッケージや袋などです。

できることは何でもやるべきだが

　現在、環境省で、スーパーなどのプラスチックバックを有料化する制度の検討をしているとのこと、また、マクドナルドなどでは、プラスチックのストローを廃止する方針とのことです。もちろん、プラスチックごみの削減につながることでできることは何でもやるべきであり、実施には大賛成です。

　しかし、我が家では、以前から買い物はマイバッグ持参ですが、ゴミの減量という観点からは目立った成果は見えません。

　ストローも、象徴的な意味はあるでしょうが、ゴミの減量とかマイクロプラスチックの発生抑制という視点からは大した効果は期待できそうにありません。マクドナルドでサラダなどを頼むと付いてくるプラスチックのフォークは使いにくく、私は何度も使える箸に替えていただいた方がありがたいのですが、それも量的には微々たるものです。

　私は子供のころ、鍋を持って豆腐屋に豆腐を買いに行かされていました。そんな生活に戻ることは不可能でしょう。

　地球環境を損なわずに便利に使える新たな素材が開発されることを期待するしかないのでしょうか？

　
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　養殖ブリの餌にチョコレートを混ぜて育て、「チョコブリ」を開発したと愛媛県が発表したという報道をみて、驚きました。通常のブリは２日ほどで切り身が変色するところ、カカオポリフェノールの抗酸化作用により、切り身が５日間にわたって鮮やかな色合いを保つとのことで、特許出願中だそうです。

　出荷前のブリに20日間にわたって人間が食べるような甘いチョコレートを与えるとのこと。それで、身の鮮度が保たれるわけです。ミカンの皮を使ったブリも開発したそうですが、ミカンの皮の苦みをブリが嫌がってやせてしまう心配があるのに対し、チョコは嫌がらずに食べるそうです。

人間も同様か？

　抗酸化作用のある食品を摂ると「錆びにくい身体」になることは、サプリや栄養食品でよく用いられる宣伝文句ですが、こんなに目に見えるほどの効果があることは知りませんでした。

　抗酸化作用のある食品を食べ続けると、筋肉などの組織が酸化しにくい性質に変わるということでしょう。ということは、がんを予防し、老化も遅らせてくれそうです。

抗酸化作用のある食品の摂取を心掛けよう

　ネットで調べてみると、ビタミンC、ビタミンE（植物油、ナッツなど）、ポリフェノール類（コーヒー、チョコ、赤ワイン、お茶など）、βカロテン（緑黄色野菜など）などが、抗酸化作用が強いとされています。

私の今の食生活は、かなりこれらをたくさん含んでいると思います。

　さらに意識して、これらの摂取を続けてみようと思います。

　
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