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下半身

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【動作分解圖】靠牆輔助讓你循序漸進學會「深蹲」,維持下肢肌力和活動度

健康 照護線上

強化下肢肌力與活動度,從靠牆練習開始循序漸進深蹲。文章提供多種靠牆深蹲變化式,圖解動作細節,助你安全有效鍛鍊腿部與臀部肌群,提升平衡和穩定性。

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為什麼關心上半身的新聞就是公民覺醒,而下半身的議題就是不入流?

社會 queerology

現今這種普遍地、將議題分為「上半身」和「下半身」的論述方式,其實也反映了某種身和心的對立,彷彿只有與「心」相關的才是高尚、值得一提的,而與身體相關的,都低俗又骯髒。(還是我們的注意力真的這麼匱乏,有了下半身就會忘記上半身?)

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