実を言うと、takeさんの中の人は本当はスーパー太っちょなんです。そもそも私は早食いで大食漢で、脂っこい食べ物が大好き！物心がついた頃からずっとポッチャリふくよかだったtakeさん、正体はこんな感じです、max時で体重85kg程。

　どこで撮影した写真だよw　とかのつっこみは無しの方向でww

　ですが、ビッグネス新井（店舗サイト）のダイエットコース「Bダイエット（現在はBシェイプという名前に変更されたっぽい）」を受講したらずんずん体重が減って（感謝してますTコーチ＆Bダイエット誘ってくれたMちゃん）、ダイエットがすっかり楽しくなってさらに一年程かけて体重を絞り込んだら…

　変身完了w　体重60kg、ズボンもだぶだぶ。


　お腹の皮のたるみはどうしようもない。

　とこのように体重を絞ることに成功したのですが、食べ物の好みなどの内部スペックは昔と変わらずデブ仕様。その上太りやすい体質だから、気を抜くと簡単に太ってしまいます。なので、普段の食事は思いっきり粗食にして、たまの贅沢で数週間おきに外食をしてジャンキーな食欲を満たしてストレス解消、というやり方でなんとか乗り切りってきました。現在では少々筋肉が落ちて見た目締まりがなくなったものの、ほとんどリバウンドすることなくこの体重をおよそ4年間維持してきました。


　普段の食事はこんな感じです。左下から時計回りで、生野菜サラダ（ドレッシング無し）、とう菜とエノキのカラシ和え、コゴメのおひたし、漬け物、竹の子と豚肉の煮物、昆布、野菜スープ（7日間脂肪燃焼ダイエットのレシピに従った野菜スープ）、これにご飯を二口程、こんな感じです。おかずは和食中心にして、野菜サラダと野菜スープを毎食大量に食べて、少ない摂取カロリーで満腹感を得ているのがポイントです。

　ところが最近になってブログをやるようになったら、記事のネタになるからと外食の機会がぐっと増えてしまいました。釣りに行ったりと、外を出歩いて運動する機会もこれまた以前に比べて激増したので消費カロリーや基礎代謝も増えてバランスが取れているのか、今のところ体重に変化は見られませんがそれにしても気になります。

　現在の体型が許されるぎりぎりのライン、フラットヘッドの36サイズの服が着られなくなったら再びダイエット開始だな…