害羞
《人際焦慮和解書》:社恐、內向、害羞,三者有何不同?
作者黎瑞芳引領讀者認識真正的社交恐懼,介紹了多種類型和成因,以及社交恐懼與性格之間的關聯。除此之外,她也提供實用的心理測驗,讓讀者可以深入瞭解自己,更列舉多種實踐方法協助社恐改善慣性自我苛責、惡意揣度他人想法的思維,以正念校正自我價值,並找到合適的社交模式。
【繪本】《敏敏不說話——認識選擇性緘默症》:不是害羞,是害怕
大家對「選擇性緘默症」這個名詞或許很陌生,但它卻是一種孩童時期相當常見的焦慮症之一。不幸的是,很多家長及教師對它的病症的敏感度較低,常常誤以為孩子是不懂說話甚至語言發展遲緩,因此很多患者錯失了及早治療的機會,若不及早介入處理,會影響孩子的學習及社交生活,嚴重者更會誘發其他情緒狀況。
致職場內向者:請擁抱這樣的你,別活在他人的期待裡
許多人認為外向比較快樂,但你願意成為「許多人」的其中一人嗎?只要你能找到證明自己能力的方式,「許多人」認為該做的事情,其實與無關於你希望自己成為怎麼’樣的人。
「高敏感」等於內向害羞嗎?敏感對生存至關重要
本書的重點在於透過「高敏感族」的角度來檢視「性格」。從「敏感」切入的原因有三:敏感是最基本的人格特質、敏感對感情的影響、敏感對人類的生存至關重要。接下來將進一步了解這三項大膽的主張。
「高敏感」等於內向害羞嗎?其實敏感對人類的生存至關重要
本書的重點在於透過「高敏感族」的角度來檢視「性格」。從「敏感」切入的原因有三:敏感是最基本的人格特質、敏感對感情的影響、敏感對人類的生存至關重要。接下來將進一步了解這三項大膽的主張。
若情緒敏感是疾病,全世界四分之一人大概都有病
「纖細」或「過度敏感」不一定只會為你帶來限制,它也能為你開啟新的可能性。但敏感者普遍自我評價偏低,因為他們自小成長在一個與原本個性迥異的文化──活潑外向才會被讚賞的偏見裡。我寫這本書就是希望能引領高敏感族跟心思細膩的人們,多把注意力投注在自己的優點跟可能性上。
《高敏感是種天賦》:若敏感視同疾病,那全世界四分之一的人口大概都有病
「纖細」或「過度敏感」不一定只會為你帶來限制,它也能為你開啟新的可能性。但敏感者普遍自我評價偏低,因為他們自小成長在一個與原本個性迥異的文化──活潑外向才會被讚賞的偏見裡。我寫這本書就是希望能引領高敏感族跟心思細膩的人們,多把注意力投注在自己的優點跟可能性上。
「高敏感族」兒時容易因外在變化而出現劇烈反應,長大後反而對人生有更深的思考
高敏感特質常被以愛操心、靦腆害羞、神經質這類形容詞一筆帶過。但上述形容詞講的不過是這些高敏感族,在不熟悉環境中未得到充分支援時,比一般人所表現出來的更強特徵罷了。高敏感族是融合了各種不同特徵的一群人。諸如:有良知的、很有創意、有同情心等等。
這些有苦說不出的靈魂:「選擇性緘默症」,一種選擇不了的沉默焦慮
這本書裡的每一則故事,都出自極端受苦的靈魂深處,值得我們體會和致敬。它包括從幼兒一路到成人的真實經歷,打破了「只是害羞」、「長大自然會好」等刻板印象,並且描繪出這群低調隱晦的人們,生命的多樣性與複雜度。
【插畫】你並不奇怪,也不邊緣,生活不會只有一種方式
強迫每一個人都要喜歡社交、喜歡交朋友、活力四射的成為舞台中心,本來就是一件不科學的事情,生活不會只有一種方式,只要你過得開心就很好!
想哄女人開心,快來跟歐洲男人學這三招
要你們這群男人有機會見識到歐洲男人哄人的技術是有點強人所難,畢竟你不是女兒身,在旁邊乾瞪眼的機會多,被哄的機會少,於是姐就來跟你說說其中一些訣竅:
試著跟心中的「鱷魚先生」和平相處,害羞的人也能自在社交
由法國電影學校製作的可愛短片《In Between》,以一隻藍色鱷魚具象化很多害羞內向的人面對社會時的最大困擾:社交障礙。