鍛鍊
上班久坐、下班追劇的人快站起來動一動！ 研究：每天多走四千步，就有助降低14%心血管風險
在先前的研究中已發現，當運動與藥物結合時，運動有助於增強降血壓藥物的效果。這代表運動確實可作為抗高血壓療法的一部份，與藥物相互配合更有助於高血壓患者調控血壓。對於難以運動或沒時間運動的族群而言，步行或許能做為養成運動習慣的開端。
沒有中國用語的一年（2024第13週）：「忌妒」「妒忌」「妒嫉」有什麼差別？該唸二聲還是四聲？
電腦螢幕畫面用「更新率」和「幀率」由來有何不同？「運動」和「鍛鍊」的意思不一樣？「必不可少」為什麼會被當成成語在用？潛水的「潛」要唸二聲還是三聲？「抓緊時間」和「把握時間」之間，其實有微妙的差異？
鋒面來襲「凍」到受不了？適量食用九種食物，讓你化身行動暖爐
處於季節交替時節、低溫或溫差大的環境下，65歲以上長者或慢性病、三高患者應注意以下，以預防急性心血管疾病或中風發作。首先，冷風接觸頭部、頸部易導致身體不適，因此圍巾、毛帽、厚襪與具包覆性鞋款是必須裝備。早出運動長者與晚歸上班族，保暖配件更缺一不可。
【詩的解剖刀】「意象」這個聽起來高大上的詞，在你腦海中浮現什麼意象？
那麼，怎麼樣算是好的意象？既然意象最常見的連接方式是「比喻」，這個問題，我們就可以用「怎麼樣算是好比喻？」來回答。真正厲害的詩人，就是要在一片詞彙的大海中，淘金一樣淘出那個，超級貼切但又只有他想到的比喻。
《最強女性對症運動指南》：因體力衰退而減少活動量，反而陷入惡性循環
一旦日常活動量減少，使用肌肉的機會就會減少，於是血液循環也會變慢、肌力衰退，使人更容易疲勞。陷入這樣的惡性循環之後，體力只會愈發加速地衰退。
