瑜珈
《驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課》：我會去上瑜珈課，所以我不需要做伸展？
作者為倫敦馬拉松首席物理治療師，同時也是英國國家級運動員，在親身經歷及治療無數專業運動員的經驗下，透過解剖學和生理學通俗易懂的解釋，加上全面的跑步拉伸運動項目，研發出任何年齡、任何體能狀態的跑者都適合的一系列拉伸運動，按身體部位清楚組織所有動作順序，並附帶詳細的力量和調節方案。
物理治療師教你調整姿勢，避免因伏地挺身、瑜珈姿勢造成的手腕疼痛
瑜伽中手支撐的動作可以強化上肢力量和訓練保持挺胸姿勢，但很多人在訓練後會感覺到手腕疼痛，甚至會造成日常生活中的困擾，像是提重物或者轉瓶蓋都會覺得疼痛。本篇就要帶你觀察手支撐時要注意哪些姿勢，讓你避免手腕疼痛。
《當牧師精神崩潰了》：住院第一天就目睹男護理師抓著病患的頭去撞牆
每當我的動作拖拖拉拉，就會被問候：「沼田先生，你還沒好嗎？」我馬上想到同房的馬列，這種事對於正值青春期的少年而言，應該很難受吧！「你討厭被人看見裸體嗎？」對於我的疑問，馬列回答：「早就習慣了。」他看起來似乎不想談論這個話題。
阿滴《按下暫停鍵也沒關係》：像重新學習走路，生病改變我最多的是「工作的價值觀」
我拋棄過去的思考模式與工作習慣，抬起頭來發現，生了一場病，我所活的，也不是以前的生活了，我不需要生活裡每件小事都拿來拍影片。
畢恆達：「斷食善終」是母親長期的計畫，也是對於死亡的坦然
全書從畢柳鶯醫師母親的身世、母親家族遺傳的小腦萎縮症，到母親如何勇敢面對死亡；也從如何幫助母親斷食想法的由來、陪伴母親斷食善終的歷程，到探討台灣現階段有關善終議題的現況以及可以再努力的空間。
瑜伽、針灸將有國際認證標準？世衛組織在印度啟動全球第一個傳統醫學中心
根據估計，世界上約有80%的人口使用傳統醫學，例如草藥混合物、針灸、瑜伽、阿育吠陀醫學和本土療法。但只有少數國家針對傳統醫學方法和藥物有制定國家政策。
Apple Watch 6不只能測血氧，還有哪些運動、健康與社交新功能？
血氧機成為討論焦點後，《Careplix Vitals》這個軟體也帶來許多未解的問題，相較起來，或許硬體穿戴裝置上的血氧測量功能更有參考價值。例如Apple Watch Series 6，而它的功能也遠不僅如此。
《背後齡》：每天兩個動作只要三分鐘，兩週讓你練出「減齡美背」
即使背部分布著具有支撐身體功能的重要肌肉群，大家卻通常都沒有自覺要去刻意使用它。正因如此，喚醒沉睡肌肉是非常 重要的關鍵。
月經來了肚子悶又痠痛？試試「雙人瑜伽放鬆式」舒緩你的身心
本篇將由PINYOGA的一品老師與一香老師，教導我們如何利用瑜伽解決女孩們每個月的痛。
《當中醫遇上瑜伽》：每當我覺得小腹微凸，就會立刻在瑜伽練習中加入側平板式
側平板式能增強手腕、手臂和肩部肌肉，同時調節腹部器官，找到核心的穩定，與腿部、臀部側面的緊緻，促進身心整體平衡的力量，防止脊椎側彎。
《從呼吸開始的瑜伽療癒》：練習呼吸，是找回身心覺知的第一步
如果現在的你覺得摸不著頭緒，也發現對於自己的呼吸感到陌生和模糊，沒有關係的，畢竟，有多久時間，你已經沒有好好跟自己的呼吸說說話？關心他？
《從呼吸開始的瑜伽療癒》：練習時不要每次都想「超越極限」
近年在我的瑜伽教學裡經常碰到，受傷的學員在練習中都保持相當的察覺，但是他們有個共通特點是：「我感覺好像不行了，可是我現在是在運動或瑜伽課中，所以我應該要超越，這樣才能進步！」
「盤腿坐」對身體有害嗎？長期下來會不會傷膝蓋？
我今天就只講有關肢體上的，尤其是只講有關單盤及雙盤對肢體上的影響。但是我需要先說這方面的科學證據，絕大多數是來自瑜伽練習受傷的案例報告或個案調查，而非特別針對盤坐的臨床研究。
《不減肥才能瘦》：早上花十分鐘做五個動作，讓你神清氣爽一整天
從散步到快走，從10分鐘到20分鐘，到半小時，覺得快走有點無聊了，就開始慢跑，跑500公尺，到跑1公里，一直到3公里，一天一天、一週一週，你會欣喜地發現，體力在不知不覺中建立。
《骨盆回正》：要讓骨盆穩定，核心肌群和各部分肌肉都必須多加訓練
骨盆的穩定對於身心平衡來說是非常重要的。骨盆的結構是由兩塊髖骨、薦骨、尾骨所組合而成。對上連結脊椎，對下透過髖關節與大腿骨連結。
受傷風險低又能維持健康——哪些運動是好的選擇？
如果你正在尋找一項安全、健康的運動以降低受傷風險——以及罹病率和死亡率——且不易對身體造成負擔，諸如散步、瑜伽和游泳等都是很好的選擇。
