幫助工作專注與放鬆的 9 個大自然、白噪音、 Lo-Fi 免費音樂電台 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: Esor Huang 6月 28, 2022 最近正在忙著近兩年來的最新著作《防彈筆記法》,新書即將在2022年的7月出版,並且會有一些特殊的附加產品與活動,這本著作是我的多年心血與功力集結之作,敬請期待。不過在這忙碌的過程中, 雖然不到閉關程度,但確實需要一些讓自己心情上可以更專注、放鬆的輔助,於是我會利用一些「音樂電台」來滿足這樣的需求。 ........................繼續閱讀全文內容
Tree.fm 簡單紓壓的森林音樂電台,戴上耳機聆聽森林浴 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: Esor Huang 12月 29, 2020 最近讀了幾本關於 冥想、正念 的書籍,自己也會做一些簡單的練習,如果是在家裡靜坐放鬆,那麼搭配一些大自然、白噪音的背景音樂,是不錯的選擇。之前我在電腦玩物也有介紹過類似的服務: Sounds of the Forest 在家聆聽大自然,全球森林的聲音地圖資料庫 Nature Sound Map 全球 400 個地點大自然「聲景」變抒壓歌單 這幾天,發現另外一個線上網站:「 Tree.fm 」,簡單不複雜,就是一個「聆聽」森林浴的音樂電台。 ........................繼續閱讀全文內容
ClassicManager 免費古典音樂名曲無限播放,提供高音質選擇 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: Esor Huang 12月 17, 2018 我自己在工作時,或是家裡想要營造氣氛時,喜歡播放古典音樂。但我也不是深入研究音樂欣賞的玩家,所以沒有特別喜好(意思是不會去挑選特定年代、指揮家、廠牌的錄音專輯),主要利用付費的 Spotify ,直接搜尋古典音樂的關鍵字,然後讓其幫我自動選曲播放。 也因為這樣,在電腦玩物上,我陸陸續續介紹過一些 古典音樂 相關的資源,例如: Muzik Online 古典音樂社群電台,古典樂 mp3 樂譜下載 免費下載 mp3 與樂譜!Musopen 古典音樂到現代樂教育資源站 IMSLP 古典音樂圖書館:免費下載4.6萬錄音檔與40萬古典樂譜 愛樂電台 App 收聽新體驗:送古典樂迷的免費隨身聽 最近一位讀者看了前述文章後來信,跟我推薦一個尚未介紹過的古典音樂服務:「Classic Manager」,在這個免費服務裡, 最大特色是我們可以播放許多知名古典樂曲超過半個世紀以前的「知名錄音」 ,不僅有知名作曲家的分類,也有知名指揮家、演奏家的分類: 還提供高音質選擇,讓我們仔細欣賞名家如何演奏名曲。 ........................繼續閱讀全文內容
Nature Sound Map 全球 400 個地點大自然「聲景」變抒壓歌單 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: Esor Huang 9月 01, 2018 最近家裡買了一組藍牙喇叭,擺在客廳櫃子上,便想要幫家裡創造一點不同的音效,試過播放 古典音樂 (小孩還蠻喜歡的),也播過自己喜歡的 咖啡館音樂 後,想說還可以來點什麼有趣的聲音呢? ........................繼續閱讀全文內容
緊張時上 Google 搜尋「呼吸練習」就好,紓壓不需再裝 App 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: Esor Huang 7月 26, 2018 上台報告前覺得很緊張,腦袋開始想東想西,無法專注在當下,這時候一個最簡單的紓壓方法,就是慢慢的深吸一口氣,把念頭放在呼吸上,然後慢慢慢慢的將其吐出。 重複幾次這樣的深呼吸 ,常常就能幫助我揮散那些混亂的思緒,於是心情重新安定在等等要面對的講台上。 ........................繼續閱讀全文內容
Noiseblend 更聰明混合 Spotify 情境歌單,喜愛歌曲配運動冥想 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: Esor Huang 6月 07, 2018 最近在「 養成跑步運動習慣 」的過程中,覺得音樂節奏搭配跑步速度,確實有幫助。如果能選擇跟跑步步頻相近 BPM(每分鐘節拍)的歌曲,那麼邊聽歌時也能帶動跑步的平均速度。 ........................繼續閱讀全文內容
Insight timer 練習冥想計時器 App,包含 6000 個免費冥想課程 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: Esor Huang 9月 27, 2017 之前在電腦玩物介紹「 Calm 國外評價最高的放鬆冥想 App ,網頁 App 皆可免費上手 」,獲得很多讀者的迴響,還有讀者跟我推薦到:「Insight timer 也有類似的功能,但比較特別的是具有社群的功能,也有中文的課程喔!另外還有念經、祈禱等等的計時或倒數。」 一個認真的冥想 App ,和一般的「 放鬆音樂 」並不相同。舒壓音樂可以當作工作背景,但冥想的練習並非要我們一邊聽一邊工作,而是要專注投入到冥想本身,透過可能 5-10 分鐘,或是半個小時的內觀,而達到某些心靈的解放,並且這樣的冥想需要一些帶領。 「 Insight timer 」正是這樣一個擁有大量冥想課程的 App ,他號稱有 6000 個以上的免費冥想課程,並且裡面包含中文內容的引導 。此外「 Insight timer 」還包含一個冥想計時器,可以讓我們設定好環境音與時間,進入一段專注的冥想練習,就說在這個服務中所有用戶每天可以累積 50000 個小時的冥想計時。 ........................繼續閱讀全文內容
Calm 國外評價最高的放鬆冥想 App ,網頁 App 皆可免費上手 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 作者: Esor Huang 9月 02, 2017 我在電腦玩物介紹過不少「 放鬆音樂 App 」、「 專注音樂 App 」,但是還沒介紹過國外評價最高的這一款「 Calm 」。「 Calm 」已經推出許多年,有網頁版、 Android 和 iOS App,這是一個關於放鬆與冥想的專業服務,提供了放鬆自然音樂、調整呼吸練習、各種冥想課程,甚至還包含睡前故事。 「 Calm 」的功能包山包海,其中有些服務需要付費,例如大部分的冥想課程,不過也有很多免費的功能,像是放鬆音樂、白噪音、呼吸練習等等,也有一些課程是免費的。 而「 Calm 」最棒的特色,首先在於它很舒服的使用介面 ,尤其是一進入 App 或網站,首先呈現的就是讓人放鬆的大自然白噪音(最近電腦玩物讀者應該對這不陌生,我才介紹過 超過 50 個小時的 BBC 大自然舒壓音樂影片 ),而且可以切換不同的自然場景,第一時間就讓你進入放鬆的狀態。 ........................繼續閱讀全文內容